Traccia e mantieni le abitudini positive nella tua vita con l'app gratuita Habit

Mantenere abitudini positive è difficile, che si tratti della meditazione yoga quotidiana, di ricordare di bere più acqua, di leggere almeno un libro al mese o di non utilizzare la tecnologia prima del pisolino.

Per fortuna, App Store ha molte app che ti aiutano a diventare una versione migliore di te stesso e oggi stiamo mettendo in evidenza un tracker delle abitudini gratuito per iPhone.

L'app Habit dello sviluppatore iOS di Mosca Sergey Germanovich e del designer di prodotti lituano Vitali Gisko rende facile e divertente creare e mantenere abitudini positive per raggiungere i tuoi obiettivi a lungo termine, qualunque essi siano.

Puoi creare tutte le abitudini che desideri in questa app, vedere i tuoi progressi a colpo d'occhio e spostare le attività con facilità grazie all'interfaccia utente minima e accessibile dell'app.

Ci sono rapporti contrastanti su quanto tempo ci vuole per formare effettivamente una nuova abitudine. Il consenso generale sembra essere che, in media, ci vogliono da 21 giorni a 2 mesi o più prima che un nuovo comportamento diventi automatico.

Per aiutarti, l'app è organizzata attorno al calendario in modo da poter tracciare chiaramente le tue abitudini. Basta aggiungere una nuova abitudine per iniziare, come bere più acqua o smettere di fumare.

Quindi, seleziona un colore per la tua abitudine per farlo risaltare.

Specifica quante volte desideri ripetere questa abitudine durante un periodo di tempo personalizzato e il gioco è fatto. Ora basta toccare i segni di spunta per contrassegnare l'abitudine come fatto in un dato giorno.

Certo, l'obiettivo è avere quante più ripetizioni umanamente possibili perché è quello che serve per formare una nuova abitudine (al contrario, ogni giorno perso ti rende psicologicamente più debole).

Puoi anche programmare abitudini in giorni specifici, aggiungere note e citazioni motivazionali alla tua abitudine, ricevere un promemoria in anticipo alla scadenza dell'abitudine successiva e altro.

È fantastico poter tenere sotto controllo i tuoi progressi con grafici dettagliati. Per sfogliare la cronologia completa delle tue abitudini monitorate, basta scorrere la vista del calendario.

Anche se è gratuito e senza pubblicità, Habit non contiene acquisti in-app. Inoltre, gli sviluppatori sembrano desiderosi di ascoltare e implementare il feedback degli utenti, quindi si aspettano che gli aggiornamenti futuri apportino nuove funzionalità e migliorino l'app (al momento stanno lavorando su un widget per aggiornamenti rapidi).

Se sei stato alla ricerca di qualcosa di nuovo e gratuito per aiutarti a gestire i tuoi obiettivi giornalieri e mensili senza, assicurati di dare un'occhiata a questa app.

Habit è disponibile gratuitamente su App Store.