Il tuo Apple Watch e le macchine cardio-fitness all'interno delle palestre possono parlarsi. L'uso del tuo Apple Watch con attrezzi da palestra come tapis roulant, ellittiche e bici da interno ti offre un set migliore e più completo di parametri come frequenza cardiaca, distanza, velocità, elevazione e così via. iDB espone i modi per utilizzare Apple Watch con attrezzature da palestra, incluso come abbinare Apple Watch a macchine cardio e come iniziare e terminare un allenamento con le attrezzature da palestra.
Cos'è GymKit?
GymKit è la piattaforma tecnologica di Apple che ti consente di collegare gli allenamenti di Apple Watch con attrezzature cardio come tapis roulant, ellittiche (crosstrainer), stepper e bici da interno. Le bici da spinning, le macchine per la resistenza e altre attrezzature non sono attualmente supportate.
La sincronizzazione dei dati di Apple Watch con macchine abilitate per GymKit ti offre la distanza, la cadenza, il ritmo, il consumo di energia e altre metriche più accurate possibili. La frequenza cardiaca continua a essere misurata dal sensore di frequenza cardiaca incorporato nell'orologio, ma viene visualizzato sullo schermo della macchina. Apple spiega che per aggiungere la compatibilità GymKit a queste macchine è necessario solo un aggiornamento software insieme a un piccolo aggiornamento del sensore NFC senza contatto.
Avrai bisogno almeno di Apple Watch Series 2 per usare GymKit.
Con GymKit, statistiche importanti come la frequenza cardiaca, la distanza, la velocità, i piani saliti, l'inclinazione, il ritmo e le calorie sono sempre in sincronia tra l'orologio e la tua attrezzatura cardio preferita.
Wearable.com spiega perché è una buona cosa:
In isolamento l'attrezzatura da palestra e l'Apple Watch utilizzati per interni possono essere un po 'incompleti. L'orologio è buono per la frequenza cardiaca, ma la distanza, la precisione e l'elevazione su un tapis roulant sono impossibili. Allo stesso modo, nessuno in realtà calibra il tapis roulant in palestra, quindi anche se usi una fascia toracica, il consumo di calorie è normalmente lontano.
Un montascale GymKit, ad esempio, è in grado di calcolare i piani che hai scalato in modo più accurato eseguendo il polling dei propri sensori piuttosto che fare affidamento sui sensori Apple Watch che possono tracciare le rampe di scale effettive solo quando cambi altitudine.
Requisiti di GymKit
Per usare GymKit, è necessario quanto segue:
- Apple Watch Series 2 o successive
- watchOS 4.1 o successivo
- Iscrizione a una delle palestre partecipanti che supportano GymKit
Finora GymKit ha visto un'adozione limitata.
Disponibilità di GymKit
La funzione è attualmente supportata da una manciata di grandi catene da palestra. Apple afferma di aver litigato per il supporto di GymKit dai più grandi produttori di attrezzature da palestra che spediscono l'ottanta percento delle macchine cardio utilizzate nelle palestre di tutto il mondo.
GymKit è disponibile nelle seguenti catene da palestra:
- Core Health and Fitness (Cybex, SCIFIT, StairMaster, Star Trac, Schwinn e Nautilus)
- Equinozio
- Life Fitness
- Matrix Fitness
- Octane Fitness
- TechnoGym
- VERO Fitness
- Virgin Active
- YMCA
- Woodway
GymKit ha debuttato ufficialmente con il supporto al lancio di Life Fitness, Core Health and Fitness, Matrix Fitness e Technogym come parte dell'aggiornamento del software watchOS 4.1 che è stato rilasciato al pubblico il 19 settembre 2017. watchOS 6.1, rilasciato il 31 ottobre 2019, ha esteso la compatibilità a Octane Fitness, TRUE Fitness e Woodway.
Segui il tutorial passo-passo di iDB per imparare a connettere Apple Watch a attrezzature da palestra compatibili e sperimentare la sincronizzazione bidirezionale dei dati con un semplice tocco.
Come utilizzare Apple Watch con attrezzi da palestra
Segui i passaggi seguenti per imparare a utilizzare Apple Watch con attrezzature da palestra, dall'associazione del dispositivo indossabile a macchine compatibili fino all'inizio e alla fine degli allenamenti.
Come abbinare Apple Watch con l'attrezzatura da palestra
Con la tecnologia NFC in Apple Watch, puoi collegare facilmente il dispositivo indossabile con attrezzature da palestra compatibili, ed ecco come:
1) Inizia abilitando la capacità del tuo Apple Watch di rilevare le macchine da palestra. Navigare verso Impostazioni → Allenamento sull'orologio (o su My Watch → Allenamento nell'app Watch sul tuo iPhone), quindi fai scorrere l'interruttore Rileva l'attrezzatura da palestra in posizione ON.
Assicurati che l'orologio sia impostato per rilevare l'attrezzatura da palestra.
2) Verifica che la tua palestra preferita sia compatibile con HomeKit cercando l'adesivo "Si collega con Apple Watch" o "Connettiti con Apple Watch" sull'attrezzatura.
Il supporto per GymKit deve essere chiaramente etichettato sulle macchine da palestra.
3) Per connettersi rapidamente, tenere l'orologio a pochi centimetri dal lettore NFC senza contatto sulla macchina della palestra, con il display rivolto verso il lettore come se si stesse utilizzando Apple Pay.
Questo avvierà automaticamente l'app di allenamento. Sentirai un leggero tocco sul polso e sentirai un segnale acustico come conferma che l'orologio è accoppiato.
Hai dimenticato di attivare l'opzione Rileva attrezzatura da palestra in Impostazioni?
Non preoccuparti, puoi anche iniziare un allenamento avviando l'app Allenamento, quindi tieni l'orologio vicino a una macchina da palestra - di nuovo, con il display rivolto verso il lettore senza contatto della macchina. La quantità di dati ricchi dalla macchina della palestra che viene visualizzata sull'orologio dipende dal tipo di allenamento selezionato, come spiegato da Wearable:
Da una corsa puoi vedere calorie, distanza, tempo, andatura media, dislivello, frequenza cardiaca media e frequenza cardiaca di recupero. E da una corsa su tapis roulant, in realtà è una quantità sbalorditiva di dati. Ti sarebbe difficile trovare quel livello di dettaglio altrove da un allenamento indoor.
Anche i ciclisti saranno contenti. Oltre a questi stessi dati, riceverai potenza in potenza e RPM dalla bici, dati che anche i ciclisti all'aperto fanno fatica a catturare. E se ti piacciono gli stepper, anche i piani verranno scalati, cosa che in precedenza sarebbe stata impossibile misurare solo dall'Apple Watch.
Hai dimenticato di abbinare l'orologio alla macchina da palestra prima dell'allenamento?
Nessun problema, basta toccare l'orologio sull'attrezzatura da palestra durante una sessione di allenamento e watchOS sincronizzerà automaticamente i dati. Ma aspetta, non è tutto: otterrai persino il pieno credito per la sessione di allenamento sia sull'orologio stesso che all'interno dell'app Allenamento.
Come iniziare e terminare gli allenamenti
Dopo aver collegato l'orologio a un attrezzo da palestra, puoi iniziare e terminare un allenamento utilizzando i controlli integrati anziché l'app Allenamento, ed ecco come:
- Inizia il tuo allenamento: Premere Start sull'attrezzatura da palestra per iniziare l'allenamento.
- Termina il tuo allenamento: Premere Stop sull'attrezzatura da palestra per terminare l'allenamento.
Come prima, puoi anche avviare e terminare la sessione nell'app di allenamento come faresti normalmente. "Al termine dell'allenamento, i dati dell'apparecchiatura vengono visualizzati nel riepilogo dell'allenamento nell'app Attività sull'Apple Watch e sull'iPhone", spiega Apple.
GymKit e la tua privacy
GymKit è stato progettato per proteggere la tua privacy.
Puoi scegliere ciò che condividi con le tue attrezzature da palestra in qualsiasi momento. Dopo aver associato l'orologio a una macchina compatibile con GymKit, i dispositivi scambiano dati non appena si avvia e si interrompono gli allenamenti sull'orologio. Al termine dell'allenamento, la macchina da palestra salva i dati sull'orologio.
Secondo la politica sulla privacy di Apple che regola la condivisione dei dati GymKit, le attrezzature della palestra sono tenute a scartare i dati non appena sono stati trasferiti sull'orologio. Tuttavia, come precisato dall'informativa sulla privacy, il produttore dell'apparecchiatura può raccogliere e conservare dati sull'allenamento sincronizzati con l'apparecchiatura dal tuo Apple Watch.
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