Non importa chi sei, o quale sia il tuo stile di vita, una cosa a cui tutti possiamo fare riferimento sono indolenzimento muscolare, rigidità articolare e dolori e tensioni generali del corpo. Non importa quanto felici ci consideriamo, la vita è dura e provante, e può mettere un sacco di usura sui nostri corpi.
Per fortuna, esiste la scienza del massaggio e molte tecnologie di dispositivi di massaggio per fornire, almeno in teoria, rimedi a molti di questi problemi biologici. Diamo un'occhiata a diversi moderni dispositivi di massaggio, quali sono i loro punti di forza e cosa possono fare per te.
Massaggiatore plantare
I massaggiatori per piedi possono essere elettrici e meccanici, ad immersione (quando si posizionano i piedi nel bacino) o quelli a placca progettati per il massaggio ai piedi, nonché i massaggiatori per spa ad acqua.
Lo shiatsu è una tecnica di massaggio giapponese che utilizza tradizionalmente le palle dei piedi, i talloni e la base dei palmi per una pressione rotolante, massaggio profondo dei tessuti.
Il massaggiatore plantare Miko ha lo scopo di stimolare il flusso sanguigno con calore e movimenti di rotolamento, per le persone che trascorrono la giornata in piedi o con scarpe scomode. Una volta ho svolto un lavoro che mi ha tenuto a piedi per ore e odiavo ogni secondo. Il flusso sanguigno, su cui è progettato lo Shiatsu, è fondamentale per la guarigione e la rimozione di indolenzimento e dolori.
Non sono un fan di avere i piedi toccati o massaggiati, e chiunque altro con i piedi sensibili a cui non piace essere toccato, probabilmente non apprezzerà questo massaggiatore, ma tutti quelli che conosco a chi non dispiace di quell'esperienza, sembra amare i massaggiatori come questo.
Questo sarebbe il benvenuto sollievo dopo una lunga giornata in scarpe claustrofobiche, o in piedi per ore e ore. Gli addetti alla vendita al dettaglio, i muratori e gli addetti alla ristorazione, in particolare, spesso comprensibilmente si lamentano del fatto che i loro piedi sono solo all'inferno alla fine di un lungo turno, e questo, soprattutto tramite il calore, sarà quello che il medico ha ordinato.
Massaggiatore elettrico posteriore
I massaggiatori posteriori elettrici possono concentrarsi su un'area specifica del corpo o essere multifunzionali. Possono erogare solo un tipo di massaggio - Shiatsu o massaggio a percussione - o usarlo in combinazione con vibrazione, calore o terapia a infrarossi.
Questo è un massaggiatore per bacchette più tradizionale con vari accessori e un motore girevole. Prendo tensione tra le scapole e ho un massaggiatore simile. È ottimo per raggiungere aree problematiche, che possono sorgere quando hai un lavoro in cui sei seduto per un lungo periodo di tempo. Qualsiasi tipo di stare fermo per un lungo periodo di tempo può causare problemi, sia a piedi con la voce precedente, sia in un posto come me.
PUREWAVE ™ è eccellente per il dolore da artrite, poiché la vibrazione e le percussioni sono note per attenuare il dolore artritico reumatoide nella maggior parte delle persone che lo hanno provato. Sono grato, perché sono proprio ora all'età in cui alcuni dolori artritici stanno iniziando a farsi conoscere, anche se leggermente. Non esiste un vero trattamento per l'artrite a parte mascherare il dolore, mangiare bene, fare esercizio fisico e usare un utile strumento per massaggi come questo.
Non sono un fan degli attaccamenti più abrasivi a spazzolino da denti su questi, poiché si sentono stranamente violenti e ruvidi per me, anche se altri che conosco hanno citato che sono un buon approccio alle soluzioni di scratcher posteriore, e sai cosa? L'ho visto totalmente.
Massaggiatore professionale
Questo è un altro tipo di massaggiatori per la schiena. I massaggiatori professionali sono dispositivi con filo e più pesanti dei modelli portatili.
Questo è qualcosa di più simile a un dispositivo del mio chiropratico e che in alcuni casi vedi massaggiatrici professionali. Ha certamente un prezzo anche come un equipaggiamento professionale. Il problema con un dispositivo come questo, che è praticamente un massaggiatore vibrante del design più elementare, è che per alcuni angoli del corpo, hai bisogno di qualcun altro per usarlo su di te.
Personalmente, essendo una persona misantropica, non sono un avido sostenitore di qualsiasi tipo di tecnologia che dipende senza compromessi da altre persone affinché funzioni. Tuttavia, la mia ragazza ha una cosa simile, e una delle sue cose preferite (che è opportuno discutere) che devo fare quando visito, è di darle un profondo massaggio alla schiena con il suo massaggiatore, che è molto simile a questa macchina.
Per il mal di schiena o i muscoli doloranti dopo un allenamento, la semplicità di un dispositivo come il Core Products Jeanie Rub Massager è in realtà abbastanza buona, ha solo bisogno di una configurazione aggiuntiva per l'uso da solo, perché a seconda di un secondo partecipante non è sempre praticabile, sostenibile cosa. Tuttavia, se hai un partner disponibile, questo può sicuramente fare miracoli sulla tua schiena.
Massaggiatore muscolare
I massaggiatori a percussione possono essere liberamente suddivisi in pistole che forniscono colpi molto forti e potenti e modelli portatili più leggeri che producono impulsi.
Innanzitutto, andiamo avanti e affrontiamo il fatto che questa cosa sembra un mixer portatile, perché certamente lo fa, e sarei scioccato se non ci fosse qualche ispirazione ingegneristica da tali apparecchi durante la creazione. Tuttavia, non è una brutta cosa, ma semplicemente divertente.
Questo è un massaggiatore dei tessuti profondi con rotazione e vibrazione, destinato principalmente al dolore muscolare. Ha più allegati, sebbene abbia sperimentato questo dispositivo, l'unico che ho trovato piacevole è la forma a mezza sfera predefinita, gli altri sono troppo fruganti e stimolanti per i miei gusti.
Se hai molti dolori muscolari a causa di un rigoroso programma di allenamento o del tuo lavoro, questo massaggiatore è in realtà una soluzione eccellente. Se hai lesioni vecchie o ti stai riprendendo da quelle recenti, questi massaggiatori per terapia a percussione Theragun dei tessuti profondi possono stimolare la guarigione a causa dell'attivazione dei nervi, dell'aumento del flusso sanguigno e dell'attenuazione del dolore a cui possono contribuire.
Tuttavia, se si è in terapia o in fase di recupero, consultare un medico prima di utilizzare uno di questi, in quanto potrebbero causare lesioni lievi o ostacoli se si è troppo freschi fuori dall'ospedale e non sono già abbastanza guariti.
Massaggiatore a impulsi
TENS / EMS è un po 'diverso, non usando vibrazioni, pressione o percussioni per ottenere un massaggio. Invece, utilizza impulsi elettrici di basso livello con frequenze e intervalli programmabili, erogando shock alla pelle e ai muscoli. TENS Le unità hanno un numero diverso di canali e modalità. Più impostazioni offrono, più confortevole sarà il trattamento.
L'unità iReliev TENS + EMS offre numerosi benefici nella lotta contro il dolore artritico, l'indolenzimento muscolare e persino nell'aiutare con lievi problemi circolatori, nonché nel condizionamento muscolare nei regimi di fitness. Tuttavia, vale la pena notare che a differenza di alcuni di quei concetti EMS "non c'è bisogno di esercitare" commercializzati nel decennio precedente, questa non è una cura per tutti, ma piuttosto solo un'altra forma di massaggio con capacità di tessuto profondo senza la natura abrasiva di approcci meccanici.
Alcuni trovano la scossa elettrica dolorosa o spiacevole, mentre altri la trovano piacevole. È un po 'divisivo, proprio come può essere lo Shiatsu. Se non ti dispiace lo zap leggermente pungente e l'esperienza certamente insolita di contrazioni muscolari da soli, ci sono benefici per la salute e potenziali sollievo dal dolore da questo tipo di tecnologia. Se non l'hai provato, dovresti, molti medici hanno una versione base di questo a portata di mano, che ti consente di provarlo.
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Palm Massager
I massaggiatori palmari possono essere elettrici o meccanici con sfere di metallo. I massaggiatori elettrici si differenziano per il numero di punti di pressione, impostazioni di calore, programmi e modalità di vibrazione.
Questo è qualcosa di leggermente diverso. Probabilmente non penseresti che le mani fossero qualcosa che potesse essere facilmente massaggiato, dato che erano cose ossute e intricate. Tuttavia, il dolore alle mani è un problema in corso per molte persone, me compreso. Quando digiti per molte ore o fai qualsiasi cosa in cui lavori con le mani, la tensione e la fatica possono diventare un problema.
L'artrite colpisce spesso anche mani e polsi prima che altrove. Questo dispositivo come il massaggiatore manuale Breo WOWOS utilizza la pressione dell'aria e le pressioni rotolanti per rilassare i muscoli e allentare le articolazioni in modo olistico. Ero scettico fino a quando non ho provato uno di questi in farmacia di recente, e sto prendendo in seria considerazione di prenderne uno.
Vale la pena notare che un altro gruppo demografico che posso vedere trarre davvero vantaggio da questi, anche se è colpa loro, sono i giocatori, che spesso ottengono mani doloranti e anguste da ore di schiacciare i pulsanti e tenere un controller. Potrei dire lo stesso per gli illustratori, poiché tenere una penna per tratti controllati - sono un artista per hobby - può diventare doloroso nel tempo, e non è qualcosa che puoi davvero irrigidire dopo un punto. Dico di provarlo, rimarrai sorpreso.
Poltrona da massaggio
Va bene ora stiamo entrando un po 'nelle grandi pistole, con le poltrone da massaggio. Niente dice lusso e comfort come una poltrona reclinabile in pelle con massaggio integrato e mi considero abbastanza fortunato da averne uno meno elegante nella mia postazione di lavoro. Il massaggio a rotazione e vibrante può colpire più aree con nove diverse impostazioni, mirando a spalle, lombare, parte bassa della schiena, glutei e molto altro.
Ti senti come se stessi per scioglierti sulla sedia come JC Home Drammen Massaggiante reclinabile in pelle, tutto lo stress nel tuo corpo sta semplicemente evaporando, l'uso di esso è senza sforzo, puoi semplicemente sprofondare nel sollievo mentre prendi la TV serale o gioca ai tuoi giochi preferiti. Anche quando non si utilizza il massaggio, questa è una sedia maledettamente confortevole. Il mio è molto simile, e talvolta solo il suo puro conforto mi fa persino dimenticare che può fornire un massaggio, almeno fino a quando la mia schiena e i miei fianchi iniziano a tormentarmi, e io vado “oh sì”, e accendo il massaggio.
La vecchia battuta sull'inganno mentre le magiche dita meccaniche bandiscono la tensione e la fatica dal tuo corpo? Non è uno scherzo con una sedia come questa, e non mi vergogno di garantirlo.
Massaggiatore Shiatsu
Esistono due tipi di cuscini massaggianti, quelli con sfere rotanti (Shiatsu) e i modelli con riscaldamento e vibrazioni.
Non mentirò, probabilmente non sono il più grande fan di Shiatsu rispetto ad altre forme di massaggio, perché non mi piace essere colpito e stimolato in modo particolarmente duro. Tuttavia, su base mensile, su suggerimento del mio chiropratico, faccio uso di un inserto per sedia simile a questo, poiché altri massaggiatori non hanno la portata e la penetrazione. Lo tengo sul mio divano, che è la cosa bella di questi concetti di sedia inserto.
Il massaggiatore per la schiena Naipo Shiatsu ha un sistema di rotolamento e calore che funziona davvero per alleviare i nodi stretti nei muscoli, oltre a sciogliere le spine e le articolazioni rigide, e il calore fa scorrere il sangue e attenua il mal di schiena.
Se soffri di un forte dolore sciatico, questo potrebbe eventualmente esacerbare i problemi, e in tal caso è probabilmente più consigliabile qualcosa con più vibrazioni e meno pressione. Per i dolori muscolari e la tensione, tuttavia, che piaccia o lo tolleri, lo Shiatsu ti darà sicuramente risultati che nessun altro approccio può.
Questa è una soluzione senza sforzo, il che è buono, poiché alcuni massaggiatori shiatsu richiedono di raggiungere o di affrontare qualcosa, che causa solo altri problemi.
Massaggiatore per seggiolino auto
Nei massaggiatori per seggiolini auto è un approccio simile al precedente massaggiatore shiatsu, sebbene questo utilizzi le vibrazioni anziché la pressione. Sì, questo significa che manca il targeting muscolare penetrativo, ma io per primo lo trovo complessivamente più piacevole per l'uso quotidiano di quanto non faccia qualcosa come lo shiatsu.
Uso uno di questi, come il cuscino per sedili per massaggi a vibrazione SNAILAX, per il lungo viaggio in macchina, perché lascia che te lo dica, disprezzo essere in macchina per periodi di tempo prolungati e detesto positivamente viaggiare.
Il calore variabile e le vibrazioni rilassanti di un inserto come questo possono rendere questa esperienza molto più sopportabile e in realtà ti aiuterà a rimanere vigile mentre abbassa la fatica. Ho scoperto che il mio lieve problema di rabbia su strada sembra essere ulteriormente ridotto usando questo anche quando vado solo su brevi giri per commissioni e anche cose quotidiane.
Non devi usarlo in macchina, perché ne ho uno sul mio divano, accanto all'inserto shiatsu, e lo uso ogni paio di giorni, prima che i miei esercizi semestrali al posto di tratti il mio corpo ora oltre la mezza età non è super selvaggio e sai cosa? Funziona.
Massaggiatore per gambe con compressione d'aria
I massaggiatori per gambe con compressione dell'aria si differenziano per il modo in cui esercitano la pressione - uniforme o variabile. Inoltre, possono essere di diversa lunghezza, con alcuni modelli che coprono l'intera gamba.
Questo è un massaggiatore per gambe e piedi in cui potrei essere più interessato. Non vorrei entrare nella parte del massaggio ai piedi - ho detto che ai miei piedi non piace essere disturbato, e conosco molte persone che condividono quel sentimento, ma il massaggio al polpaccio sarebbe eccellente.
I crampi (cavalli di Charlie) e gli spasmi ai polpacci e alle caviglie sono un disturbo comune che le persone soffrono e in realtà sono stato svegliato nel mezzo della notte da improvvisi insorgenze di questo. Consultando il mio dottore, ho scoperto che è solo qualcosa che accade al corpo umano, il che, nonostante un sollievo, significa che è una delle molte ragioni per cui i nostri lontani discendenti, avendo abbandonato i corpi organici per esistenze digitali, si riterranno sicuramente fortunati.
FIT KING Leg Air Massager ha un bel telecomando, non ostacola la tua mobilità mentre lo usi, se ti piace il massaggio alle gambe e ai piedi, questo prenderà quel dolore e l'affaticamento di un lungo spostamento di distanza, e aiuta a prevenire abbastanza quei crampi e spasmi effettivamente. E se hai una vita domestica frenetica, puoi comunque muoverti, entro limiti ragionevoli, usando qualcosa del genere, dove altri massaggiatori per piedi e gambe sono così fermi.
Massaggiatore testa / cuoio capelluto
I massaggiatori per la testa e il cuoio capelluto possono essere meccanici o elettrici, cordless o con filo, con una serie variabile di funzionalità e regolabilità diversa. I massaggiatori del cuoio capelluto laser elettrici che impiegano la terapia laser di basso livello si distinguono dagli altri.
Veniamo ora a quello in cui devo basare interamente il mio giudizio sui sentimenti delle persone che conosco, perché io stesso, subito, non mi piace questo tipo di massaggiatore. Quelle dita sottili, spinose e pungenti mi fanno strisciare la pelle. Non sono l'unico, quindi questo sarà sicuramente un prodotto divisivo.
Detto questo, il massaggio del cuoio capelluto, che riguarda più i graffi che la pressione o le vibrazioni, ha benefici per la salute, tra cui principalmente cicli di sonno migliori, riduzione dello stress, un sistema nervoso più sano e, naturalmente, riduzione della tensione di mal di testa in generale.
USAGA Head Massager Scalp Scratcher è un dispositivo semplice da usare, anche se lo stretching che devi eseguire può essere un problema se hai dolori alla spalla o alle articolazioni, rendendolo eventualmente dipendente dall'assistenza di qualcuno, che ho detto è qualcosa da scoraggiare nella maggior parte prodotti secondo me.
Non posso parlare per l'efficacia di questo da solo, ma la mia ragazza ne usa uno, e lei ha molti meno mal di testa e problemi nervosi di quanto io possa avere, ma la mia avversione al pungolo come questo non lo rende un'opzione per me. Se non ti dispiace quella sensazione, ti piacerà comunque.
Massaggiatore per collo e spalle
I massaggiatori per collo e spalle possono avere la forma di un cuscino di piccole dimensioni progettato per essere messo sotto il collo o un grande collo con cinghie.
Arriviamo a un altro massaggiatore shiatsu con questo: il massaggiatore schiena e collo Naipo Shiatsu. Come ho detto, anche se non odio lo shiatsu - devo usarlo di tanto in tanto per problemi muscolari - non è qualcosa che trovo piacevole come molte altre forme di massaggio.
Questa è l'eccezione, poiché il mio torcicollo e le spalle doloranti traggono molto beneficio dal calore e dal targeting che questo può fornire, ed è meno energico rispetto ad altri massaggi shiatsu, che come ho detto, è la parte di quella tecnica di massaggio che mi fa considerare la necessità e non un lusso per la maggior parte del tempo.
Il calore su questo è quello che ottengo di più, poiché tendo a utilizzare l'impostazione più bassa possibile, ma questo allevia un sacco di mal di schiena, senza tenerti incollato a un sedile, poiché puoi spostarti all'interno della ragione mentre lo usi.
Funziona anche in viaggio, a condizione che tu abbia un convertitore di tensione per la tua auto, e ne ho usato uno per un lungo viaggio insieme all'inserto del sedile di cui ho discusso in precedenza. Se hai dolori alle spalle o mal di schiena, questo farà miracoli.
Massaggiatore terapeutico
Le macchine Chi sono divise in due tipi principali: una macchina Chi originale che utilizza solo una velocità preimpostata e i modelli con velocità variabili.
Una macchina Chi è stata inventata in Giappone e viene utilizzata per esercizi aerobici passivi. Quello originale è a velocità singola ed è stato brevettato da HTE, una società con sede a Taiwan che ha sviluppato la tecnologia. Ma ci sono altri marchi che si basano su una tecnologia simile ma offrono velocità variabili.
Dai un'occhiata a Chi Vitalizer Machine USJ-106. È possibile utilizzare questo dispositivo se è necessario alleviare il dolore alla schiena, al collo o alle spalle, nonché migliorare il sonno e la circolazione sanguigna. È anche utile per coloro che vogliono solo ripristinare l'energia dopo una dura giornata. La macchina funziona ossigenando e ringiovanendo le cellule. Inoltre, aiuta a liberare le tossine e aumenta l'immunità.
Questo articolo offre varie velocità che è possibile selezionare in base al peso e alle preferenze. Tuttavia, il produttore raccomanda ai principianti di iniziare con la velocità più bassa, aumentandola gradualmente, se necessario. Il prodotto è comodo da usare in quanto è imbottito e viene fornito con un cavo di alimentazione da 112 pollici. Quest'ultimo consente di installare la macchina dove è più comodo per te. Inoltre, il dispositivo ha un motore da 40 W, che lo rende efficiente dal punto di vista energetico.
Macchina terapeutica
Stimolatori muscolari elettrici sono un'ottima scelta per qualsiasi atleta serio o per chiunque si preoccupi della propria salute. Si differenziano per il numero di programmi, modalità e elettrodi inclusi nella confezione.
Se hai bisogno di rafforzare i tuoi muscoli o recuperarli dopo allenamenti o lesioni, l'unità Compex EMS è un modo comprovato per farlo. L'unità fornisce nutrienti e ossigeno ai muscoli, nutrendoli e rendendoli più flessibili. Sono inclusi quattro cuscinetti per elettrodi di alta qualità, basta collegare i fili all'unità, collegare i cuscinetti adesivi all'area problematica e il gioco è fatto!
Questo modello è prodotto da un'azienda svizzera che ha dedicato anni alla ricerca e allo sviluppo di stimolatori elettrici di livello professionale. A seconda delle tue esigenze, puoi scegliere il livello di intensità più comodo tra 10 programmi. Il prodotto è economico in quanto non consuma molta energia ed è alimentato da una batteria ricaricabile. Quindi non dovrai preoccuparti di acquistare nuove batterie ogni volta che muoiono.
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