Qual è il miglior scalatore verticale? Innanzitutto, assicurati che la macchina da arrampicata che stai per acquistare sia portatile e possa essere ripiegata per una conservazione più semplice. Non è il tipo di cosa che dovrebbe occupare spazio nella tua stanza. Alcuni modelli sono abbastanza compatti da poter essere tenuti anche sotto il letto. Quindi, guarda la qualità dei pedali. Questa parte della macchina è importante perché è qui che siedono i piedi. Optare per uno scalatore con pedali più grandi o quelli con la superficie antiscivolo. Un'altra caratteristica essenziale è la possibilità di regolazione. I modelli con display digitali ti permetteranno di tenere traccia dei passi e migliorare le prestazioni del tuo allenamento. E infine, assicurati che lo scalatore sia dotato di manubri progettati per muoversi con i piedi. Questo ti permetterà di allenare la parte superiore del corpo, non solo le gambe. Riteniamo che MaxiClimber (r) - Lo scalatore verticale brevettato originale soddisfi al meglio questi criteri.
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Perché l'abbiamo scelto? MaxiClimber è un marchio affidabile di proprietà di una società con sede in Georgia, negli Stati Uniti. L'azienda produce diversi modelli di alpinisti e relativi accessori. Con un peso di soli 33 kg, lo scalatore è pieghevole e facile da riporre e trasportare. Detto questo, è realizzato in acciaio resistente e supporta il peso fino a 240 libbre. Questa macchina è dotata di un display digitale a batteria che conta non solo i passi ma anche le calorie bruciate. Puoi facilmente regolare lo scalatore alla tua altezza. Le impugnature antiaderenti sono regolabili e si muovono in sincronia con i pedali. Come bonus, puoi scaricare gratuitamente l'app MaxiClimber Fitness. $ 179,00 ACQUISTA ORAUltimo aggiornamento su 2020-02-05 / Link affiliati / Immagini dall'API di pubblicità dei prodotti Amazon
Quali sono i vantaggi degli scalatori verticali?
Non è raro sentire gli scalatori verticali chiamati una macchina "tutto in uno". Per coloro che fanno le loro prime incursioni nel fitness personale, potresti essere curioso di sapere quali sono gli scalatori verticali. In effetti, potresti averne già visto uno prima e non sapere dove dovrebbero adattarsi esattamente i tuoi arti.
Anche se sembrano un po 'spaventosi, c'è una buona ragione per cui gli scalatori verticali sono aumentati di popolarità negli ultimi dieci anni. Per dirla semplicemente, uno scalatore verticale è una macchina che simula essenzialmente l'arrampicata su roccia impegnando tutto il corpo in un allenamento sincronizzato.
Come probabilmente intuirai, la macchina è progettata per migliorare la salute cardiovascolare, promuovere la tonificazione muscolare e aiutarti a perdere i chili in più. In primo luogo, le macchine per l'arrampicata verticale agganciano i glutei, i bicipiti, i tricipiti, i muscoli del polpaccio e il nucleo - sì, è davvero una macchina per tutto il corpo.
Gli scalatori verticali sono perfetti sia per gli atleti di resistenza che per quelli che hanno subito lesioni al ginocchio. Poiché la resistenza sui pedali del piede e del braccio può essere modificata in qualsiasi momento, è possibile passare dall'allenamento della forza al cardio in qualsiasi momento.
Diversamente dal tapis roulant in esecuzione o dall'uso di una macchina per pesi, gli arrampicatori verticali hanno un impatto molto basso pur fornendo un'alta percentuale di calorie bruciate. Neanche l'allenamento al massimo dell'efficienza deve trascinarsi per ore: gli allenamenti più efficaci raggiungono il picco tra venti e quaranta minuti.
I migliori migliori arrampicatori verticali
Ci siamo assicurati di raccogliere insieme alcune delle attrezzature per arrampicata più popolari, convenienti e affidabili. Di seguito, ogni prodotto è noto per le sue caratteristiche uniche. I loro prezzi vanno da $ 100 a $ 200. Alcuni modelli sono i migliori per tonificare tutto il corpo e stimolare i muscoli, mentre altri sono raccomandati per qualsiasi livello di fitness. C'è anche un modello 2 in 1 che combina una macchina da arrampicata e una cyclette.
1. Body Champ Leisa Hart Vertical Step Climber
Lascia andare i macchinari, le bici e i tapis roulant. Come altri alpinisti verticali, il sistema Leisa Hart è perfetto per la tonificazione totale del corpo e la stimolazione muscolare. Simulando la sfida dell'arrampicata su roccia comodamente da casa tua, questo sistema di sospensione elastica garantisce movimenti dinamici del corpo completamente sicuri.
Questa macchina è particolarmente indicata per chiunque abbia subito un precedente danno al ginocchio o alle articolazioni, poiché la macchina protegge da movimenti ripetitivi stridenti. In particolare, gli acquirenti apprezzano la base di supporto estesa, le ruote di trasporto e il sistema di supporto elastico che riduce al minimo l'impatto fisico.
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2. MaxiClimber: lo scalatore verticale brevettato originale
Versatile e facile da usare, MaxiClimber è apprezzato per il suo funzionamento intuitivo. Consigliata praticamente per qualsiasi livello di fitness, questa macchina da arrampicata raggiunge un allenamento per tutto il corpo che combina i benefici del consumo calorico con la tonificazione muscolare.
Gli acquirenti apprezzano il fatto che, a differenza di altri alpinisti, questo prodotto è facile sulle caviglie. Può anche sostituire più macchine in una attraverso la tonificazione del calcio, delle cosce, dei polpacci e del core. La macchina leggera arriva al 90% pre-assemblata: quando arriva a casa tua, è pronta per l'uso in pochi minuti.
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3. Scalatore verticale ANCHEER per allenatore del corpo domestico
ANCHEER è una svolta unica nel classico design verticale dell'arrampicatore. Costruito come una macchina da arrampicata due in uno e una cyclette, puoi riscaldarti prima con il cardio prima di immergerti in un giro di arrampicata tonificante per i muscoli.
La macchina pieghevole è progettata appositamente per allenamenti a basso impatto e ad alta intensità che creano un effetto per tutto il corpo. Gli acquirenti apprezzano che i loro fianchi, bicipiti, tricipiti e gambe sono doloranti per giorni dopo una sessione.
Inoltre, ANCHEER è dotato di un monitor LCD che rende molto semplice tenere traccia di tempo, velocità, calorie e distanza. Gli allenamenti possono anche essere pre-programmati o trasferiti su dispositivi intelligenti per un monitoraggio più efficace degli allenamenti.
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4. Weslo Stepfit Climber
Indipendentemente dalla forma o dalle dimensioni, la capacità di 250 libbre Weslo è stata progettata per adattarti. Con il braccio regolabile per scalatore e l'altezza delle gambe, la macchina per arrampicata Weslo può essere adattata alle dimensioni specifiche del tuo corpo per raggiungere l'allenamento ottimale.
Nel complesso, i clienti apprezzano la costruzione robusta e solida del Weslo rispetto alle alternative più economiche. Gli utenti si sentono a proprio agio spingendosi al meglio delle proprie capacità su Weslo impegnandosi in routine di allenamento personalizzabili.
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Scalatori verticali vs macchine a passo: qual è la differenza?
Sebbene gli scalatori verticali siano spesso etichettati erroneamente come scalatori, questi due prodotti non potrebbero essere più diversi in termini di effetto.
Gli scalatori simulano la salita delle scale, consentendo all'arrampicatore di ottenere gambe più forti e aumentare la loro salute cardiovascolare. Molti trail runner si allenano ampiamente su scalatori poiché l'impatto sul ginocchio non è così stridente come il danno causato da un tapis roulant.
Al contrario, gli scalatori verticali simulano arrampicata su roccia e arrampicata. Piuttosto che impegnare solo le gambe e il nucleo, gli scalatori verticali sono in grado di sincronizzare l'intero corpo in una corsa fluida. A seconda delle impostazioni di resistenza particolari, la schiena, le braccia, le gambe e il nucleo sono tutti perfettamente e uniformemente impegnati durante l'allenamento.
Spesso i fisioterapisti prescrivono ai loro pazienti allenamenti di arrampicata verticale a bassa intensità per ridurre al minimo l'impatto sulle lesioni. La scalata continua a sollecitare eccessivamente ginocchia e caviglie.
Inoltre, l'arrampicata su gradino può essere più efficiente in termini di tempo rispetto alla corsa su tapis roulant, ma è ancora impallidita rispetto all'arrampicata verticale. L'allenamento totale del corpo fornito dall'arrampicata verticale può sostituire il lavoro svolto da molte altre macchine di forza e cardio.
10 Tabella comparativa degli scalatori verticali più venduti
1 campione del corpo
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Merax Vertical Climber Esercizio Pieghevole per l'arrampicata per la palestra di casa Pieghevole Cardio Allenamento Macchina Trova il miglior prezzo Che cos'è uno scalatore verticale? Uno scalatore verticale è una forma specializzata di attrezzi ginnici simile a una macchina per salire le scale o a un tapis roulant inclinato in quanto emula il tipo di allenamento fornito combattendo la resistenza e la gravità.
Gli scalatori verticali tendono ad essere, ovviamente, molto verticali nella loro costruzione, con pedali / pedali e impugnature che scorrono su e giù lungo il supporto centrale. Questo emula l'arrampicata su rocce, scale o altre cose che di solito richiedono il sollevamento del peso corporeo. Il vantaggio è che se cadessi da uno scalatore verticale, caderesti di pochi metri piuttosto che da una parete di roccia o da una scala.
Gli alpinisti verticali si avvicinano a un allenamento total body, esercitando il core, la schiena, il bicipite e il tricipite, nonché i glutei e le gambe. Questo è un esercizio eccellente per i giorni di recupero o per la terapia dopo lesioni articolari o spinali.
Questi generalmente richiedono un assemblaggio molto minimale, con solo due gambe, un puntone di supporto e l'applicazione dei componenti mano e piede. I buoni scalatori verticali si piegano facilmente per essere riposti in un armadio, in un garage o persino sotto un letto. Questi non sono ideali per le persone con gravi problemi alle articolazioni o alla schiena e, in caso di problemi al ginocchio, è consigliabile indossare bretelle durante l'utilizzo di questo apparecchio. Altrimenti, forniscono un ottimo allenamento.
Come allenarsi correttamente con uno scalatore verticale
Anche se può sembrare che gli scalatori verticali siano miracolosi, la verità è che devi ancora fare tutto il lavoro per raccogliere i frutti. Allenamenti costanti e regolari batteranno sempre i bodybus alla moda.
Quando finalmente entri per uno scalatore verticale, dovresti sapere come usarlo in modo da ridurre al minimo il rischio fisico per il tuo corpo. Fino a quando non ti rendi conto delle cose, vai piano e presta attenzione a qualsiasi dolore che senti.
Prima di iniziare, assicurarsi di leggere tutte le istruzioni fornite con l'apparecchiatura. Regola il dispositivo al livello appropriato per la tua altezza e assicurati che non manchi alcun componente.
Come con altri esercizi, il modo migliore per ottenere un effetto positivo è esercitarsi per almeno venti o trentacinque minuti a giorni alterni.
Durante l'allenamento, imposta un ritmo che sia gestibile e riduca al minimo la necessità di riposare mentre continui a spingere le tue attuali capacità fisiche. Si stima che per una sessione di trenta minuti, gli utenti possano bruciare da 600 a 800 calorie.
Man mano che migliora la capacità di utilizzare la macchina, introdurre lentamente resistenza nelle gambe e nei pedali del braccio regolando gli alberi pneumatici. Nel tempo, dovresti sviluppare una maggiore gamma di movimento nelle spalle, nel busto, nei fianchi e nelle gambe.
