Il Dr. Anatom e io abbiamo spesso tensioni muscolari dopo una lunga seduta al computer e battaglie di gioco a tarda notte. Quindi, l'anno scorso, non avevamo appena ricevuto la terapia di massaggio, ma abbiamo visitato un chiropratico che offre un massaggio profondo ai muscoli spasmi e ai punti trigger. Parla da molto tempo di un massaggiatore a pistola, suggerendolo come un buon aiuto nell'auto-massaggio tra le sessioni di terapia manuale.
E ora abbiamo messo le mani su PlayMakar MVP Percussion Massager. Pistola wireless potente, elegante e potente.
Auto-massaggio
Dove provi dolore? Parte superiore della schiena, spalle, braccia? Questi sono i problemi principali che deve affrontare una persona di computer.
Il massaggiatore sembra elegante ed è comodo nella mano. È fatto di buona plastica ed è conveniente grazie al suo design senza fili.
Per quanto riguarda il suo funzionamento, rispetto a un normale massaggiatore elettrico, c'è una grande differenza. L'effetto terapeutico manuale sui tessuti muscolari è più forte e più pronunciato.
Gli accessori per un trattamento più mirato ti consentono di ottenere un massaggio più profondo e più preciso.
I livelli di velocità (il dispositivo ha più impostazioni di velocità rispetto a molti altri prodotti concorrenti) consentono di riscaldare gradualmente i muscoli prima dell'esposizione attiva.
È difficile trattare i muscoli lombari da soli, quindi avrai bisogno dell'aiuto di qualcuno.
Ciò che potrei facilmente fare senza assistenza è trattare la zona del colletto, i fianchi, le braccia e i piedi, dove spesso ho problemi.
Cosa ha detto il nostro terapista manuale?
Pensi che ci siamo limitati all'esperienza personale e alle impressioni? Affatto. Per rendere i nostri test il più affidabili e basati sulla scienza possibile, abbiamo dato PlayMakar al nostro chiropratico. Per assicurarmi che non ci siano dubbi sulla sua competenza professionale, devo dirtelo, si è laureato in medicina e ha lavorato come medico in fisioterapia.
Studia tutti gli ultimi traguardi raggiunti nella cinestesia e lavora secondo la metodologia dei treni anatomici di Tom Myers: meridiani miofasciali per terapisti manuali e del movimento. Ecco perché abbiamo fiducia nei suoi metodi di trattamento e nella sua opinione.
I professionisti trarranno maggiori benefici dall'uso di questa pistola in quanto faciliterà il loro lavoro. Quando si tratta di innescare punti, solo un terapista manuale professionista può localizzarli e trattarli. Sarà anche utile per la gente comune alleviare i crampi muscolari e per gli atleti come trattamento post-allenamento.
Che cos'è un massaggiatore a percussione e come funziona questa macchina terapeutica
Innanzitutto, otteniamo informazioni su cosa sia un massaggiatore a percussione e chi può trarre vantaggio dall'uso di questa macchina terapeutica. Fondamentalmente, è un dispositivo elettrico portatile per massaggiare varie parti del corpo. Il dispositivo offre un massaggio a percussione o, in altre parole, colpi morbidi nei muscoli.
Il principale vantaggio di questa terapia è che i colpi penetrano in profondità nei tessuti. Rispetto alle vibrazioni, il massaggio dei tessuti profondi fornisce impulsi meno frequenti ma più forti.
Generalmente, un massaggiatore a percussione ha un motore ad alto rendimento e sfere rimovibili. Una volta accese, le palle iniziano a muoversi avanti e indietro a una velocità di circa 30 volte al secondo, offrendo colpi rapidi. La maggior parte delle macchine consente di regolare la velocità e l'intensità, con alcuni modelli che offrono anche diverse modalità di massaggio.
- La terapia di massaggio a percussione può accelerare significativamente la circolazione sanguigna, con un effetto che dura fino a un'ora.
Il miglioramento del flusso sanguigno offre molti benefici, che non si limitano alla riduzione dello stress e al rilassamento muscolare. Un flusso sanguigno più veloce trasporta i nutrienti essenziali in tutto il corpo molto più rapidamente, facilitando così il recupero muscolare e accelerando i processi di guarigione. Ecco perché i massaggiatori di percussioni sono così popolari tra gli atleti che vogliono che i loro muscoli si riprendano più velocemente. Ancora più importante, il massaggio a percussione provoca contrazioni muscolari, accelerando il loro recupero dopo lesioni.
- Questo tipo di terapia è anche ampiamente usato in medicina grazie alla sua capacità di aiutare a disintegrare i tessuti delle cicatrici e migliorare la circolazione linfatica. Pertanto, un tale dispositivo è un ottimo strumento per la terapia fisica. Ciò è particolarmente rilevante per coloro che non possono visitare un terapeuta abbastanza regolarmente.
- Un altro uso diffuso di un massaggiatore a percussione è alleviare il dolore causato dalla durezza muscolare.
- E infine, le donne possono anche trarre beneficio dall'applicazione del massaggio a percussione perché si ritiene che riduca la cellulite. Fornendo morbidi colpi alla pelle, la macchina costringe le cellule adipose a rompersi, rendendo meno evidente la cellulite.
Proprio come i professionisti: perché PlayMakar è un marchio affidabile
Se cerchi un massaggiatore professionista, scegli PlayMakar. Perché? L'azienda produce dispositivi approvati dalla FDA e di livello medico per professionisti, specialisti sanitari, istruttori sportivi e per una vasta gamma di consumatori. Con sede in Texas, PlayMakar ha 20 anni di esperienza nella progettazione e produzione di dispositivi medici per la stimolazione muscolare e il rilassamento. Oltre ai massaggiatori a percussione, la sua linea di prodotti comprende stimolatori muscolari, unità TENS, gel antidolorifici e accessori.
È indicativo che la leadership dell'azienda sia composta da sei persone, una delle quali è un bodybuilder competitivo e l'altra è professionale. Molti clienti apprezzano il servizio clienti reattivo e il sito Web informativo di PlayMakar. Se visiti playmakar.com, vedrai quanto è informativo. Nella sezione Esplora, leggerai storie di atleti che hanno testato i prodotti PlayMakar, materiali educativi su come utilizzare questi dispositivi e su come recuperare i muscoli più velocemente.
Cosa fanno i muscoli Massaggiatori a percussione?
Questa terapia offre il massimo comfort ai muscoli della schiena, del collo e delle spalle. Ciò che ci piace particolarmente di PlayMakar è che viene fornito con più attacchi per lavorare questi muscoli in modi diversi. Per ottenere un massaggio completo, usa un accessorio a testa rotonda, che è il più grande del set. Un'altra opzione è una punta a testa piatta.
Un accessorio testa-proiettile è ottimo per il trattamento dei punti dolenti, in particolare quelli sulle spalle. Per un efficace massaggio della colonna vertebrale, applicare un attacco a forcella. Ciò aumenterà la circolazione sanguigna, aumenterà la mobilità e migliorerà il sonno. Il massaggio cervicale alla schiena è particolarmente indicato per alleviare il dolore, in particolare quello causato dall'artrite. Per alleviare questo tipo di dolore, usa un attacco a paletta.
Theragun G3PRO Vs PlayMakar Massaggiatore a percussione
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Theragun G3PRO è un modello di marca popolare sul mercato che è richiesto nonostante il prezzo elevato (oltre $ 500).
Questo dispositivo costa tre volte di più rispetto al modello PlayMakar ($ 179,95 $ 249,95).
Quindi diamo un'occhiata alle loro caratteristiche e se il più costoso Theragun è molto diverso dal massaggiatore PlayMakar.
- Energia. Qual è la principale caratteristica distintiva di un vero massaggiatore a percussione? Bene, un motore potente. Theragun è dotato di un motore di livello industriale in grado di resistere a 60 libbre di forza. Funziona a due velocità: la modalità standard che fornisce 40 percussioni al secondo e quella sensibile con 29 percussioni al secondo.
PlayMakar è dotato di un motore a coppia elevata e offre fino a 6 velocità. Ancora più importante, il dispositivo risulta essere più potente in quanto offre fino a 53 colpi al secondo / 5400 percussioni al minuto. Tuttavia, il massaggiatore applica corse di 10 mm, mentre Theragun eroga 16 mm di ampiezza. - Peso e dimensioni. Mentre tali dispositivi dovrebbero essere, per definizione, ingombranti e non leggeri, dovresti scegliere un modello che non pesa molto. Perché? Dovrai tenerlo stretto durante il trattamento, quindi anche il peso è importante. Theragun pesa oltre 3 chili e misura 10,4 pollici di lunghezza. Il PlayMakar è significativamente più leggero - solo 2 chili.
- Fonte di potere. Entrambi i modelli hanno un design ergonomico e senza fili. Questo li rende più comodi da tenere e usare, sia che tu sia a casa, in palestra o in viaggio. Entrambi funzionano con batterie agli ioni di litio e offrono all'incirca la stessa durata della batteria - circa 3 ore.
- allegati. Entrambi i massaggiatori sono dotati di 6 attacchi per diversi stili di massaggio. Punte più grandi sono buone per gruppi muscolari più grandi mentre quelle più strette sono ideali per il trattamento puntuale.
- regolabilità. Il vantaggio del Theragun rispetto al PlayMakar è che ha un braccio regolabile con quattro posizioni angolate del braccio. Ciò ti consente di raggiungere quasi qualsiasi area del tuo corpo, compresa la schiena. Quando si regola l'attacco sull'angolazione corretta, è possibile lavorare su muscoli difficili da raggiungere.
Cosa dicono i chiropratici e i terapisti dei massaggiatori a percussione
Questi dispositivi sono ampiamente utilizzati negli uffici di chiropratica e terapia fisica per curare i dolori muscolari, secondo gli esperti del college di massaggio di agopuntura. Eva Carey, direttrice della terapia di massaggio presso Zeel, ha dichiarato a Huffington Post di raccomandare di usare solo massaggiatori di fascia alta perché sono davvero efficaci. Dice che tali modelli offrono una maggiore varietà di scelte per l'applicazione. Tuttavia, gli utenti dovrebbero imparare come applicarli correttamente e, cosa più importante, usarli con attenzione. Carey osserva che quando si sceglie il massaggiatore, è necessario considerare il numero di punte incluse, il livello di rumore che produce e il peso del dispositivo.
C'è differenza tra un dispositivo elettrico e un massaggio tradizionale? Come ha spiegato il dott. Jennifer Ashton, "solo un massaggio meccanico ad alta intensità e ad alta potenza". I massaggiatori a percussione possono essere paragonati al massaggio dei tessuti molli applicato dai massaggiatori. Aiutano davvero a recuperare dopo gli allenamenti? Patrick Walsh, che è un allenatore principale, utilizza un tale massaggiatore come parte del programma di recupero.
"Ora, siamo in grado di far andare i nostri clienti lontano senza sentire quel chilometraggio del loro movimento", ha detto Walsh alla CBS di New York. L'uso di questi strumenti consente alle persone di concentrarsi sugli allenamenti e di aiutare con la mobilità prima dell'esercizio. Non c'è da stupirsi che man mano che gli allenamenti hardcore crescono in popolarità tra il grande pubblico, i massaggiatori di percussioni diventano sempre più richiesti.
