Oggigiorno tutti, a prescindere dall'esperienza, scrive di fitness tracker. La vita sana e l'attività sportiva sono considerate cose di moda ora, quindi le persone ispirate alla prossima estate si stanno interessando a determinati prodotti che possono stimolarli, i cosiddetti "motivatori".
I motivatori sono vari. Alcune persone scaricano foto su Instagram, altre persone devono ascoltare le lodi dei propri amici con le proprie orecchie, altre ancora sono ansiose di ricevere un consiglio…. Ma ci sono persone così responsabili e serie che vogliono praticare sport con competenza e sicurezza.
Pratico fitness power, quindi il compito dei nostri redattori di scrivere su fitness tracker era appropriato. Tanto più che ho pensato di acquistare qualcosa del genere. Tuttavia, sono sorte alcune domande:
1. Che cos'è un fitness tracker di fatto?
2. Quali tipi di fitness tracker sono disponibili?
3. Come scegliere il migliore tra le varietà?
CHE COS'È UN TRACKER FITNESS?
I tracker non sono i fan di Star Track come potresti aver pensato (mi sembra di vedere qualcuno che chiude in fretta questo articolo dopo aver letto questa riga). Questo è un nome comune per dispositivi portatili e programmi che monitorano la propria attività fisica, vari parametri corporei (ad es. Frequenza cardiaca o postura), dieta, bioritmi e così via. Esistono molti tipi interessanti di questi dispositivi (localizzatori GPS, localizzatori specializzati per donne, localizzatori GPS per bambini, ecc.).
Siamo particolarmente interessati ai tracker che sono utili per la pratica sportiva e il monitoraggio delle attività quotidiane.
Ora il più delizioso!
I fitness tracker sono dispositivi piuttosto popolari tra gli atleti (soprattutto i principianti) che non immaginano ancora come sistemare il regime di esercizi, veglia e stati di sonno. Il dispositivo rappresenta un braccialetto o una clip con il sensore installato in grado di seguire una varietà di fattori relativi alla tua salute e allenamento fisico:
- La durata e la qualità del sonno (la funzione è eseguita da una sveglia intelligente che ti sveglia nel momento più comodo e appropriato;
- Il numero di passaggi effettuati;
- La qualità della dieta;
- Pulsazioni;
- Calorie bruciate;
- Lo stato d'animo;
- Il livello di ossigeno nel sangue (ad es. Withings Pulse Wireless Activity Tracker);
- Contenuto calorico degli alimenti consumati.
TRACKER FITNESS "PER LA SALUTE": PER QUALI ATTIVITÀ FISICHE?
1. Nuoto, atletica leggera e pesante: un braccialetto fitness.
Utilizzare un fitness tracker per il nuoto quando si desidera ottenere dati affidabili. Utilizzare modelli impermeabili di classe IP67 / IP68 per il nuoto. Ricorda: se il tuo braccialetto da nuoto è contrassegnato come impermeabile ma il grado di protezione non è indicato, il dispositivo non è davvero a tenuta stagna.
2. In esecuzione: una clip.
Se ottenere dati affidabili durante la gara sportiva è davvero il tuo scopo, allora devi scegliere tale tracker di attività che:
- è possibile indossare un braccialetto e un sensore a clip indipendente indossato su una cintura, scarpe sportive o collo (ad es. Runtastic Orbit Misfit Shine).
- è disponibile già pronto sotto forma di clip o sensore su un cinturino (ad es. Jawbone UP Move, Runtastic Combo RUNBT1, Fitbit Zip, Fitbit One Wireless Activity Plus Sleep Tracker).
Durante la corsa, è preferibile utilizzare un tracciatore di clip, poiché registra la distanza e i passi in modo più preciso.
I braccialetti e i fermagli hanno l'esterno unisex standard, ma esistono alcuni fitness tracker progettati per le donne. Quindi, i designer canadesi hanno creato una novità, un portatile fitness tracker Ear-O-Smart nascosto in un orecchino. Dispone di minuscoli sensori in grado di registrare la frequenza cardiaca e la quantità di calorie bruciate. Se su Kickstarter la campagna di questi innovatori ha successo e il prodotto ottiene un certificato necessario
QUALE TRACKER FITNESS TI ADATERÀ MEGLIO?
Per scegliere un dispositivo adeguato, determinare prima le priorità. Cosa è più importante? Per conoscere l'intero numero di passaggi effettuati? Interrompere il sonno nel modo corretto? O semplicemente indossare un gadget alla moda che aiuta ad andare su Twitter o a non perdere una chiamata e mostra le calorie bruciate e ha molte emoticon nell'applicazione?
Secondo le funzioni, tutti i fitness tracker possono essere divisi in 3 gruppi:
- "per la salute";
- "bracciali intelligenti";
- "orologi intelligenti".
TRACKERS FITNESS "PER LA SALUTE"
Il primo gruppo comprende modelli di Jawbone, Runtastic, Garmin, Misfit Wearables, Fitbit, Polar, Xiaomi e altri produttori. La specializzazione di queste aziende è la produzione di fitness tracker e prodotti correlati.
I più noti, anche se non ideali, fitness tracker di mascella, ad esempio Jawbone Up 24, sono stati discussi in dettaglio. Leggi anche la nostra recensione - "Prossimamente: Jawbone UP3".
Misfit Shine è il tracker più popolare di Misfit. Questo produttore presta particolare attenzione alla convenienza del prodotto: uno può indossarlo a proprio piacimento - come un braccialetto, una clip o un ciondolo. Ciò è possibile grazie alla forma arrotondata ergonomica facilmente regolabile.
I produttori cinesi hanno anche imparato a creare tracker di attività. Prendiamo un famoso tracker per il budget Xiaomi Mi Band che costa molto più economico delle bande di fitness di marchi famosi. La sua funzionalità (anche se molto semplice, relativamente) non è male, se non per richiedere troppo per pochi soldi.
I tracker di Runtastic meritano una riga separata da scrivere. Il marchio mette sul mercato applicazioni sportive. Recentemente sono stati aggiunti i tracker: sia modelli multifunzionali di tipo Runtastic Orbit che monofunzionali di tipo Runtastic RUNBT1 cardiosensor. La particolarità di Orbit è la sua universalità, si può indossare come un braccialetto o una clip, a piacimento.
Ora su Garmin. Com'è noto, questa azienda commercializza navigatori GPS. La società installa con successo questa funzione su orologi e fitness tracker. Tra i tracker di questa linea, Garmin Vivofit è particolarmente comune. Un acquirente può acquistare il modello con o senza un cardiofrequenzimetro. Il sensore rappresenta una cintura che è fissata separatamente appena sotto il torace, questo è comodo non per tutti. Naturalmente, il set con un monitor a impulsi è un po 'più costoso.
Inoltre, la particolarità del modello Vivofit che lo differenzia da tutti i tracker (!) Per la salute è che non ha una sveglia di alcun tipo. Invece, è garantito per funzionare per un anno intero senza ricarica. Questo prodotto troverà i suoi fan!
Fitbit sa come creare buoni tracker, senza dubbio. Le loro caratteristiche speciali sono le seguenti:
- Fitbit Charge è un monitor a passo intelligente, Fitbit Charge HR è un monitor a impulsi.
- А Fitbit Flex tracker (nella foto) è un bestseller riconosciuto e un concorrente permanente di tracker di Jawbone e Nike.
Il marchio Polar commercializza sensori di attività cardiaca e fitness tracker multifunzionali. Il loro Polar Loop ricorda molto un noto modello Nike + Fuelband SE Fitness Tracker grazie a un simile display a LED. A proposito, il modello Polar non ha un monitor a impulsi installato. Uno deve acquistarlo separatamente. Ricordarsi di acquistare il cardiofrequenzimetro dalla stessa ditta Polar in quanto sarà difficile sincronizzare quello straniero. Come Garmin Vivofit, questo sensore sembra un nastro pettorale.
LA DIFFERENZA PRINCIPALE DEI "TRACKER SANITARI"
La differenza principale è la funzione di "sveglia intelligente". Quasi tutti i fitness tracker comuni, ad eccezione di Garmin Vivofit che non ha alcuna sveglia, sono dotati di tale funzione. Molte persone acquistano tracker principalmente a causa della sveglia. Questa opzione è piuttosto importante: la sveglia funziona davvero nella fase più appropriata per svegliarti e iniziare a fare le tue attività mattutine. Inoltre, il dispositivo registrerà il programma delle tue fasi del sonno, in modo da poter seguire il tuo regime di riposo nell'applicazione dello smartphone in qualsiasi momento successivo.
Se il dispositivo è dotato del regime di “Sveglia silenziosa”, è splendido! Non sveglierà nessuno tranne te, la tua amata continuerà a dormire in pace. Questo perché si sveglia dalle vibrazioni anziché dal suono (a condizione che tu abbia il braccialetto in mano anche di notte).
Ricorda che la qualità del sonno dipende da molti fattori, oltre al numero di ore trascorse a letto. Questi sono dieta, illuminazione, temperatura circostante.
CHE COSA È NECESSARIO PER MANTENERE MENTALE CON UN TRACKER FITNESS?
Esistono tre raccomandazioni generali per i principianti:
1. Non indossare un braccialetto per ogni mano.
È meglio indossare sempre un braccialetto sulla stessa mano, dato che sicuramente dominerà uno degli arti superiori. Cambiando le mani, rischi di ottenere risultati inaffidabili della tua attività. Nelle persone destrorse domina la mano destra, in mancini - viceversa.
2. "Personalizza" il tuo fitness tracker.
Molti utenti ignorano il tracker quando chiede di inserire i propri parametri, come sesso, età, peso, altezza e così via. Questo è un errore! Il dispositivo non possiede telepatia e ignorerà l'utente. Vuoi ottenere linee guida utili e dati più affidabili? "Fai amicizia" con il tuo tracker!
3. Sincronizza il tracker con uno smartphone in tempo per non cancellare le informazioni necessarie dalla memoria del dispositivo.
Non essere pigro per oscurare i risultati ogni giorno o una volta ogni due giorni. In primo luogo, guarderai i tuoi progressi con i tuoi occhi. In secondo luogo, se si dimentica di controllare i risultati, si rischia di perderli. Se la memoria interna è esaurita, tutto verrà eliminato (naturalmente, dipende dal produttore e dal modello stesso). Allora non saprai nulla. E questo non è quello che vuoi, vero?
"BRACCIALETTI INTELLIGENTI"
I braccialetti appartenenti alla seconda categoria sono progettati per scopi sia divertenti che medici. In quanto oggetti medici, hanno lo scopo di fissare il carico, il numero di passi, il polso, le calorie, le fasi del sonno, ecc. Come elementi per il gioco e il divertimento, danno il momento della competizione al fitness. Questi cosiddetti braccialetti intelligenti appartengono alla categoria separata di dispositivi portatili che combinano le funzioni principali sia dei fitness tracker che degli "smartwatch".
Le funzionalità di tali dispositivi possono anche includere:
- chiamate e notifiche SMS e la possibilità di ricevere una chiamata,
- la funzione di oscurare lo stato d'animo,
- la possibilità di pubblicare i propri risultati sui social network,
- il sensore del grado di irraggiamento ultravioletto,
- modulo GPS installato,
- la funzione di "assistente vocale",
- identificazione dei gesti,
- lo scambio di informazioni con lo stesso modello di tracker,
- controllo remoto di uno smartphone.
Questa categoria è piuttosto limitata, poiché è difficile determinare esattamente il confine tra un fitness tracker e un orologio intelligente. Sebbene la scelta non sia eccezionale, il bello è il glamour dell'immagine dei modelli. Marchi come Nike, Samsung, Microsoft, Sony, HTC (braccialetto HTC Grip), Razer e alcuni altri sono noti per essere produttori di un'ampia gamma e attirano nuovi clienti e fan dei loro marchi grazie al lancio di bracciali intelligenti.
LE CARATTERISTICHE SPECIALI DEI BRACCIALETTI INTELLIGENTI
1. Ti coinvolgono nella competizione per mezzo di applicazioni appropriate. Qui puoi creare vari gruppi di amici o colleghi, i proprietari degli stessi braccialetti, confrontare i tuoi risultati sportivi e persino competere con i tuoi amici ottenendo punti aggiuntivi per le vittorie sportive.
2. Ti consentono di utilizzare meno uno smartphone. I braccialetti intelligenti possono semplificarti la vita impedendo il costante controllo del telefono "vuoto". Il display del tracker ti avviserà delle chiamate e degli SMS. Alcuni tracker ti consentono persino di ricevere una chiamata, come ho già detto. È terribilmente comodo e le mani sono libere!
3. Sembrano eleganti e di prestigio. Non ho nulla contro altri tracker, ma questi sono davvero più interessanti! Di solito il design di modelli simili è studiato nei minimi dettagli. Sono abbastanza dispositivi di immagine. Prendiamo il braccialetto di Nike o Razer: la cosa è di ultima moda, sei desideroso di indossarlo e vantartene. I tuoi amici non possono che acquistare lo stesso. Quindi devono iniziare a correre. Quindi devono installare un'applicazione. E così via. Bene, hai già capito.
I braccialetti intelligenti più popolari meritano una menzione separata:
Microsoft Band è una cosa interessante che raccoglie tutte le informazioni utili sulla salute (qualità del sonno, calorie, numero di passi fatti, distanza, ecc.). Inoltre, può essere sincronizzato con uno smartphone e integrato con i social network. E questo non è tutto! È in grado di fare molto di più! Ad esempio, questo dispositivo, unico nel suo genere, può persino identificare la voce. Un vero assistente intellettuale!
Il braccialetto intelligente Nike + Fuelband SE possiede un design accattivante e funzionalità comuni a tutti i fitness tracker "per la salute". Inoltre, stimola l'utente a condividere i propri risultati in una speciale app Nike + Fuelband.
Questa applicazione è molto utile e conveniente per monitorare varie attività. Se sei uno sportivo responsabile, questo braccialetto è fatto per te. L'unico svantaggio è che puoi facilmente ingannare il dispositivo a piacimento. Quindi, ovviamente, ti darà risultati sbagliati. Ma se sei onesto con te stesso, il dispositivo sarà onesto con te.
Razer Nabu. Francamente, nessuno poteva aspettarsi un tale stratagemma come un tracker di attività dal noto produttore di gadget di gioco. Ma resta calmo! Il prodotto è progettato principalmente per gli appassionati di giochi. In effetti, Razer si preoccupa della salute dei clienti, la maggior parte dei quali sono ufficiali e giocatori. Queste persone ipodinamiche hanno soprattutto bisogno di carico fisico.
La prima generazione di Razer Nabu non ha avuto molto successo, essendo piuttosto difficile da acquistare (a causa del problema del contatto della cinghia con la pelle, dicono). Ma poi il modello successivo Razer Nabu X (nella foto) è riuscito molto di più, sebbene abbia meno funzioni. Tuttavia, è disponibile la funzione di monitoraggio del sonno, delle calorie e dell'attività fisica.
Samsung Gear Fitis è l'unico braccialetto intelligente di Samsung. A volte si chiama smart watch. Per me è un'esagerazione. Questa è la combinazione di un fitness tracker e un orologio intelligente, nient'altro.
Un eccellente esempio della relazione con il marchio: il dispositivo funziona solo con gli ultimi smartphone di Samsung. Non esiste una sveglia intelligente, solo una normale. Ma poi c'è un cardiofrequenzimetro, un monitor passo-passo, la funzione di monitoraggio della velocità di corsa e tre modalità di attività (camminare, correre, andare in bicicletta). A qualcuno potrebbe mancare la modalità fitness, ma i corridori saranno soddisfatti.
Vale la pena menzionare Sony SmartBand, ovviamente. I modelli Sony SmartBand SWR10 e Sony SmartBand Talk SWR30 sono molto simili, ma quest'ultimo ha una vasta gamma di funzioni. In breve, dopo aver sincronizzato il 30 con uno smartphone, si può chiamare. Alla fine, il tracker è stato dotato di uno schermo e-ink.
OROLOGIO INTELLIGENTE
Allo stesso modo dei fitness tracker, questa è una categoria ampia e prospettica di gadget portatili. I produttori migliorano costantemente i loro modelli con lo slogan "Citius! Altius! Fortius! ”Naturalmente, i risultati dei concorrenti differiscono molto.
Vale la pena ricordare il leggendario smart watch Sto a guardare. Naturalmente, questo prodotto del 2011 è stato grezzo e lento a causa di un processore debole, ma si può perdonare tutto. Da un lato, è stato realizzato in Italia, non in Cina. D'altra parte, hanno rischiato di farcela con nessun altro marchio su cui contare, tranne il primo Samsung Galaxy Gear e l'orologio di Pebble.
Quindi l'onda è sorta. I gadget di produzione, è meglio imparare dagli errori degli altri, ecco perché al momento possiamo guardare una grande varietà di dispositivi simili che rappresentano veri e propri computer da polso. Il monitoraggio delle funzioni di tali dispositivi è piuttosto un piacevole eccesso rispetto a una necessità a differenza dei fitness tracker rigorosamente “medici”.
La varietà di funzioni può includere:
- il supporto per applicazioni di terze parti,
- chiamate e notifiche SMS
- l'opportunità di ricevere una chiamata,
- telecamera,
- media Player,
- scheduler,
- Tecnologia Taptic Engine (per identificare la forza di premere o toccare),
- modulo GPS installato,
- controllo remoto dello smartphone,
e molte altre cose utili. Se il dispositivo è indipendente o sincronizzato con un telefono, colpisce l'immaginazione. E questo non è ancora un limite.
LE FUNZIONI DEI TRACKER FITNESS IN SMART WATCHES
Naturalmente, tutto dipende, ma in generale un orologio intelligente può includere accelerometro, termometro, barometro, bussola, scheduler e molte altre cose. Il prezzo varia da $ 100 per i vecchi modelli a migliaia di dollari per fantastiche novità come Apple Watch.
Consideriamo i modelli più popolari di orologi intelligenti per capire se sono utili nel monitoraggio delle attività e degli indicatori di salute.
orologio Apple. Al momento il preordine del prodotto è disponibile solo. A giudicare dalle informazioni presenti, le promesse di Apple Company (varie funzioni "per la salute", come la misurazione del livello di stress, della pressione sanguigna, dell'ossigeno nel sangue) non sono state mantenute. Quindi è improbabile che questo dispositivo diventi "il dispositivo più perfetto di Apple".
Allo stesso tempo sono stati presentati tre modelli: Watch, Watch Sport è Watch Edition. Sono notevoli per i loro materiali, piuttosto che per il riempimento: ad esempio, un tipo sportivo del modello ha una custodia più leggera particolarmente comoda durante l'allenamento. La caratteristica comune con i fitness tracker è la funzione di monitoraggio delle pulsazioni. Il dispositivo è stato realizzato come una cosa multifunzionale e divertente, ma per quanto riguarda il controllo della salute, lascia molto a desiderare.
Sony SmartWatch 2. Il modello è stato lanciato sul mercato alla fine del 2013 e fino ad ora non è stato sconfitto da nessun concorrente. Ciò che è importante, questo modello non è altro che uno smartphone senza un accenno di fitness tracker. Non ha paura dell'acqua, si può lavarsi le mani, anche nuotare un po '. Non mancherà neanche una chiamata in arrivo.
Ma non ci sono utili funzioni di programma di un fitness tracker. Sarebbe necessario installare un'applicazione speciale. L'installazione di app di terze parti per il fitness su uno smartphone consente all'orologio di imitare un fitness tracker.
Samsung Gear 2. Sia Sony che Samsung ricevono il massimo elogio dei clienti. Parla da solo, ovviamente. Tuttavia, sono presenti anche alcuni svantaggi. Gear 2 di Samsung è stato realizzato da "Samsung per Samsung", ovvero è completamente compatibile con gli smartphone "nativi" come tutti gli altri modelli di marca. Invece, hai molte opportunità!
La riproduzione della musica è una questione insignificante rispetto a una fotocamera da 2 MP in un orologio. A proposito, lo stesso Sony SmartWatch 2 possiede anche una tale funzione a condizione di sincronizzarsi con una fotocamera per smartphone. Qui la fotocamera è indipendente. E in modo indipendente i graffi possono apparire sul display dell'orologio, la circostanza data viene spesso lamentata. Quindi, si dovrebbe essere particolarmente consapevoli del fatto. Se lo stai attento, otterrai un eccellente assistente per il tuo smartphone Samsung.
La seguente funzione è comune con un fitness tracker in questo tracker: monitor passi e pulsazioni.
Adidas miCoach Smart Run. Non posso dirti degli orologi intelligenti Adidas senza menzionare un orologio intelligente Nike Sport Watch GPS. Queste aziende sono rivali con una lunga storia e sembrano continuare la loro rivalità. Francamente parlando, Adidas ha lasciato il suo rivale molto indietro nel caso specifico. Ha un sensore di misurazione installato a differenza del modello Nike. Se sei un utente Nike, devi acquistare un sensore separatamente.
L'orologio Adidas è ottimo per l'allenamento. Lo consiglio soprattutto per la corsa. L'orologio è notevole per la sua idoneità generale: sia l'esercizio fisico di qualsiasi tipo, è possibile pianificare il proprio programma di allenamento, il sistema che fornisce preziose linee guida, ad es. riguardante l'attuale velocità di marcia.
Motorola Moto 360. Una cosa di prestigio! L'unica caratteristica comune con un fitness tracker è un cardiofrequenzimetro. Abbastanza per qualcuno! Dopotutto, è solo un fantastico orologio intelligente, non una band di fitness. Inoltre, molti clienti lo considerano "il miglior orologio intelligente" a causa di una fortunata combinazione di design di prima classe e riempimento potente.
LG G Watch e LG G Watch R. Molti utenti confrontano questi modelli di orologi intelligenti con il modello di Motorola - alcuni scelgono Moto, perché credono che LG sia noioso, altri preferiscono LG in quanto la sua batteria è capiente.
Non sono quello che crede assolutamente alle recensioni su Internet. Ma quando sono unanimi, comincio a fidarmi di loro, volenti o nolenti. Cosa scrivono i clienti? Anche se LG G Watch (nella foto) e LG G Watch R sono orologi molto interessanti con ricerca vocale e impressionante memoria da 4 GB installata, hanno alcune funzioni di tracker di attività. Il modello R è particolarmente scarso: monitor a passo piuttosto mediocre e monitor a impulsi opzionale. Pertanto, se si richiede il monitoraggio delle attività fisiche e cardiache, questi modelli sono quasi inutili.
Riassumiamo:
- Hai bisogno del monitoraggio delle attività e degli indicatori sanitari? Prendi a braccialetto o clip per il fitness.
- Hai bisogno di un monitoraggio oltre che divertente, a parte un display? Scegli un braccialetto intelligente.
- Hai bisogno di musica, fotocamera, tutte le notifiche, wi-fi, controllo vocale, ecc ... oltre a misurare le pulsazioni mattutine? Significa che hai bisogno di un elegante orologio intelligente. Inoltre, puoi sempre installare un'app di fitness necessaria a piacimento e personalizzare il tuo dispositivo (o quasi sempre).
