Prima di tutto, non siamo qui per incoraggiarti a imbrogliare con i tuoi obiettivi di attività. Uno degli scopi principali degli obiettivi e degli anelli dell'attività è di aiutarti a vivere uno stile di vita sano. Dovresti sempre fare del tuo meglio per chiudere i tuoi anelli ogni giorno. Anche se ci sono momenti in cui questa impresa può sembrare impossibile.
Ma cosa succede se dimentichi di allacciare l'Apple Watch prima dell'attività o se la batteria è scarica e non hai tempo di aspettare che si carichi prima dell'allenamento? L'attività che eseguirai potrebbe essere il sigillo dell'accordo per la chiusura di uno o più di quegli anelli e ora ti perderai.
Come altro esempio, forse vuoi semplicemente chiudere i tuoi obiettivi della giornata per battere il tuo amico in quella competizione amichevole con cui hai condiviso i dati di attività (sì, questo è davvero un imbroglio).
Qualunque sia il motivo, se desideri chiudere manualmente la tua mossa, l'esercizio fisico e gli anelli su Apple Watch, puoi farlo ed ecco come.
Conoscere gli obiettivi
Sapere cosa richiede ogni anello è la chiave per chiuderli manualmente.
- Mossa: L'anello Sposta si riempie mentre bruci calorie ogni giorno. Questo si basa sull'obiettivo per il numero di calorie che hai impostato.
- Esercizio: L'anello di allenamento si aspetta che ti alleni per almeno 30 minuti al giorno ed è uguale per tutti.
- In piedi: L'anello Stand vuole che tu rimanga in piedi per almeno un minuto durante 12 diverse ore del giorno ed è uguale per tutti.
Preparare un allenamento
Apri il Salute app sul tuo iPhone e preparati a creare un allenamento falso.
1) Clicca il Dati sanitari linguetta.
2) Selezionare Attività.
3) Scegliere allenamenti.
4) Clicca il segno più in alto a destra per aggiungere un allenamento.
Nota: è possibile avere altri modi per accedere all'area Allenamenti dell'app. Basta andare nel punto in cui è possibile creare un allenamento.
1) Nella schermata di impostazione dell'allenamento, iniziare selezionando Tipo di attività in cima. Puoi scegliere tra una varietà di opzioni di allenamento dal football americano al kickboxing allo yoga. La parte importante è che si sceglie un'attività che include chilocalorie (calorie attive), distanza o entrambe per gli anelli che si desidera chiudere.
2) Dopo aver scelto un tipo di attività, aggiungi il numero di chilocalorie e / o la distanza digitandolo.
3) Seleziona il inizia e Ends volte toccando quelle sezioni. Ciò è particolarmente importante per riempire l'anello di allenamento.
4) Rubinetto Inserisci.
Concedi alla tua app Apple Watch e Activity qualche minuto per aggiornare con le informazioni.
Esempi
Se il motivo per cui stai chiudendo manualmente l'obiettivo per la giornata è perché non hai indossato il tuo Apple Watch, allora potresti inserire i numeri e gli importi per i quali sai che la tua attività funzionerebbe. Ad esempio, se corri per 30 minuti al giorno e di solito bruci 200 calorie e questo è tutto ciò che ti serve per riempire il tuo anello, inserisci semplicemente quei dati.
D'altra parte, se non conosci i dettagli o stai solo cercando di chiudere i tuoi anelli in fretta, puoi andare in mare per assicurarti che si chiudano.
Ecco un allenamento per il football americano, che brucia 2.000 calorie, con una distanza di 100 miglia, per quasi 12 ore. Boom, squilla pieno!
Eliminare gli imbrogli
Se cambi idea sul falso allenamento che hai impostato, puoi liberartene insieme ai suoi dati. Torna a quell'allenamento in Salute App.
1) Clicca il Dati sanitari linguetta.
2) Selezionare Attività.
3) Scegliere allenamenti.
4) Selezionare Mostra tutti i dati.
5) Rubinetto modificare.
6) Clicca il segno meno accanto all'allenamento e poi Elimina quando appare.
7) Nel pop-up in basso, selezionare Elimina allenamento e dati.
8) Rubinetto Fatto e quindi chiudere la schermata o chiudere l'app.
Come con l'aggiunta manuale dell'allenamento, l'aggiornamento dell'app potrebbe richiedere circa un minuto.
Inoltre, tieni presente che, a seconda del tipo di attività che scegli, potresti dover regolare altre aree. Ad esempio, con l'esempio di football americano sopra riportato, potrebbe essere necessario eliminare anche i dati dalla sezione Minuti di allenamento.
Quindi, controlla le sezioni e i tuoi squilli dopo aver eliminato l'allenamento per i dati rimanenti. È sicuramente più lavoro eliminare il trucco che crearlo. Quindi, tienilo a mente.
Avvolgendolo
Ora che sai come chiudere manualmente le tue mosse, esercizi e stand di anelli di attività, hai intenzione di farlo? C'è mai stato un momento in cui volevi chiudere uno o più dei tuoi anelli senza fare alcuna attività?
