Con la sua forte attenzione alle capacità di salute e fitness, il tuo Apple Watch può inviare una notifica della frequenza cardiaca elevata direttamente sul polso quando la frequenza cardiaca non dovrebbe essere in alto, ad esempio, se non ti sei spostato affatto.
Frequenza cardiaca elevata e Apple Watch
Il sensore di frequenza cardiaca sul retro dell'orologio misura la frequenza cardiaca in background, ogni dieci minuti circa. Facoltativamente, puoi scegliere di ricevere una notifica se sei stato relativamente inattivo negli ultimi 10 minuti ma Apple Watch ha rilevato una frequenza cardiaca superiore a un battito al minuto.
Queste notifiche di frequenza cardiaca elevata richiedono watchOS 4 o versioni successive. La funzione è disponibile su Apple Watch Serie 1 o successive, non sul modello originale (Serie 0).
Il sistema operativo Apple Watch tocca una combinazione di attività registrata dall'orologio, quindi lo abbina alle letture della frequenza cardiaca per attivare queste notifiche.
Il sensore di frequenza cardiaca del dispositivo utilizza la luce a infrarossi per misurare le normali letture della frequenza cardiaca quando non ti alleni, nonché le frequenze cardiache elevate. Al contrario, le luci a LED verdi sul sensore vengono interrogate quando si misura la frequenza cardiaca durante gli allenamenti e le sessioni di respirazione e per calcolare le misurazioni della media della camminata e della variabilità della frequenza cardiaca.
Il sensore cardiaco Apple Watch può utilizzare luce infrarossa o LED verdi.
Certo, spingere il polso al di sopra della frequenza cardiaca più alta del solito non è necessario qualcosa a cui tutti sono interessati, ecco perché devi attivare questa funzione manualmente dall'app Watch sul tuo iPhone.
Ecco come essere avvisati delle frequenze cardiache irregolari durante i periodi di inattività.
Abilitazione degli avvisi di frequenza cardiaca elevata in watchOS
Le notifiche di frequenza cardiaca elevata sono disattivate per impostazione predefinita.
Questa funzione può essere attivata o disattivata in qualsiasi momento tramite l'app Watch associata sull'iPhone associato. Puoi anche abilitare le notifiche sulla frequenza cardiaca elevata quando apri l'app Frequenza cardiaca sull'orologio per la prima volta, quindi scegli Accendere dalla schermata iniziale.
1) Apri il Orologio app sul tuo iPhone associato.
2) Clicca il Il mio orologio linguetta.
3) Scegliere Frequenza cardiaca dall'elenco.
4) Rubinetto Frequenza cardiaca elevata.
5) Seleziona un valore di soglia incorporato:
- 100 BPM
- 110 BPM
- 120 BPM
- 130 BPM
- 140 BPM
- 150 BPM
La maggior parte delle persone senza patologie cardiache dovrebbe selezionare un valore soglia compreso tra 100 BPM e 120 BPM, a seconda della loro età, livello di fitness, se fumano o no, ecc..
6) Chiudi il Orologio App.
E questo è tutto, davvero!
Riceverai un avviso non appena l'orologio rileva una frequenza cardiaca superiore alla soglia selezionata, ma solo se non ti sei allenato o sembra che tu sia rimasto relativamente inattivo per un periodo di dieci minuti. Apple Watch misura la frequenza cardiaca durante il giorno in cui sei fermo e periodicamente quando ti muovi o ti alleni attivamente.
Poiché tutti questi dati vengono riscritti nell'app Health sul tuo iPhone, puoi dare un'occhiata più da vicino a ogni incidente di frequenza cardiaca elevata e correlarlo con altri dati per ottenere un quadro più completo delle tue condizioni cardiache generali.
Per disattivare questi avvisi, selezionare "Off" anziché un valore BPM desiderato. Non sarai informato sugli alti valori della frequenza cardiaca quando ti muovi, camminando, corri o ti alleni attivamente.
Interpretazione delle notifiche di frequenza cardiaca elevata
Ricevere un avviso di battito cardiaco elevato potrebbe non necessariamente significare che dovresti consultare il tuo medico perché una serie di fattori può distorcere queste letture in un modo o nell'altro. Secondo Apple, "potrebbero apparire alcune anomalie nei dati visualizzati, con conseguenti misurazioni occasionali della frequenza cardiaca che sono anormalmente alte o basse".
Ad esempio, se si fa oscillare il braccio con l'orologio per alcuni minuti mentre si è inattivi, è possibile che venga visualizzato un avviso di frequenza cardiaca elevata. È anche normale che la frequenza cardiaca aumenti quando dormi.
Se questi avvisi si verificano regolarmente e il sensore dell'orologio funziona correttamente, si consiglia vivamente di fissare un appuntamento con il medico. "Una frequenza cardiaca elevata mentre inattiva può indicare importanti cambiamenti nella tua salute", avverte Apple.
Anche se non sono un medico, sono perfettamente consapevole che varie aritmie cardiache, picchi improvvisi e battiti cardiaci irregolari, come la fibrillazione atriale, possono indicare un problema cardiaco non diagnosticato.
Altre funzioni di frequenza cardiaca in watchOS 4
watchOS 4 è stato rilasciato al pubblico il 19 settembre 2017.
Oltre a oltre 60 nuove funzionalità e miglioramenti, il software watchOS 4 ha messo in evidenza diverse utili funzionalità di misurazione della frequenza cardiaca non disponibili nelle precedenti versioni di watchOS.
La nostra procedura dettagliata per i video ti dà un'idea migliore di queste funzionalità.
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In particolare, alcuni includono una complicazione in tempo reale della frequenza cardiaca per il quadrante e nuove misurazioni con grafici informativi nell'app Salute per cose come la frequenza cardiaca attuale, a riposo e a piedi, oltre a qualsiasi media dai tuoi allenamenti completati di recente.
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