5 migliori cuscini per ginocchio | Dormi bene la notte con maggiore comfort e supporto da questi cuscini per ginocchia magicamente terapeutici

Cerchi il miglior cuscino per dormire per le tue ginocchia? In questa guida dell'acquirente, tratteremo tutte le migliori opzioni convenienti attualmente disponibili per l'acquisto in modo da poter finalmente dormire meglio. Comprendere la distinzione tra diverse varietà sarà prezioso per il processo decisionale. Affronteremo una moltitudine di fattori da considerare durante lo shopping, diversi tipi, fattori di forma e stili di cuscini per le ginocchia, i loro vantaggi e limitazioni, oltre a esaminare i TOP 5 migliori cuscini per ginocchia che abbiamo visto sul mercato.

• Cos'è un cuscino per le ginocchia e come funziona?
• Come usare un cuscino per le ginocchia?
• Tipi di cuscini per le ginocchia e fattore di forma: qual è la differenza?
• Cosa cercare quando si acquista?
• Chi ne trarrà beneficio, secondo la scienza
• I 5 migliori cuscini per ginocchio
• FAQ

La prima volta che ho sentito parlare dei benefici dei cuscini per le ginocchia è stato quando ero incinta e ho avuto un periodo di sonno particolarmente difficile. Prima di allora, ero completamente ignaro di quale potrebbe essere una meravigliosa aggiunta al sonno un cuscino per le ginocchia! Se non l'hai ancora usato, è giunto il momento! I cuscini per le ginocchia sono particolarmente utili per le persone che soffrono di dolori alla schiena, alle anche, alle ginocchia e all'artrite. Ma se non hai nessuna di queste condizioni, puoi comunque beneficiare dell'aggiunta di un cuscino per le ginocchia al tuo letto. L'ulteriore discussione spiega come e perché il comfort aggiuntivo può migliorare la qualità del sonno e della vita.

Cos'è un cuscino per le ginocchia e come funziona?

Un cuscino per ginocchio è un tipo di cuscino che deve essere nascosto tra o sotto le ginocchia di una persona che dorme per un maggiore comfort e un migliore allineamento del sonno. Puoi effettivamente utilizzare qualsiasi tipo di cuscino come supporto per il ginocchio, ma i cuscini speciali per le ginocchia sono sempre migliori perché sono progettati per adattarsi ai contorni naturali del corpo di una persona ed è esattamente per questo che sono considerati più efficaci e, quindi, preferiti.

Come usare un cuscino per le ginocchia?

Il posto in cui metti un cuscino dipende principalmente dal tipo di dormiente che sei e se soffri di una condizione particolare.

Dove posizionare correttamente un cuscino per le ginocchia?

La regola generale e il buon senso suggeriscono di mettere il cuscino tra le gambe durante il sonno laterale, impedendo così alla parte superiore della gamba di avanzare e di torcere il bacino o le ginocchia dal toccarsi. In genere non è consigliabile dormire a pancia in giù e la cosa migliore che puoi fare per la colonna vertebrale è in realtà sdraiarti e dormire sulla schiena. Detto questo, se dormi sulla schiena, metti un cuscino sotto le ginocchia, poiché devono essere piegati per scaricare la pressione dalla parte bassa della schiena.

Cuscino organico contro il ginocchio ortopedico: cosa c'è di meglio?

Avendo una naturale affinità per i materiali organici, è difficile per me ammettere che, sebbene sia un'alternativa naturale alla schiuma industriale, potrebbe non essere la soluzione migliore per un cuscino per le ginocchia. Ad esempio, se prendiamo cuscini di miglio o grano saraceno, gli scafi all'interno forniranno sicuramente più circolazione d'aria che ti manterrebbe fresco e confortevole per tutta la notte, ma potrebbero non essere la soluzione migliore per il supporto del ginocchio. E mentre gli scafi non si comprimono sotto pressione riducendo lo stress dai punti vitali della colonna vertebrale, il cuscino può muoversi quando ti giri durante il sonno, cambiare forma e diventare meno solidale. Pertanto, i cuscini ortopedici in schiuma potrebbero essere preferiti a causa della struttura relativamente stabile e del fattore di forma, i problemi che affrontiamo di seguito.

Tipi di cuscini per le ginocchia e fattore di forma: qual è la differenza?

Esistono diversi tipi di cuscini per ginocchia che sono attualmente disponibili per l'acquisto:

Cuscino per ginocchio a clessidra, come il suo nome dà via, è magnificamente modellato a forma di clessidra e che deve essere inserito tra le gambe durante il sonno laterale.

Cuscino a forma di cuneo, come avrai già intuito, ha la forma di un cuneo ed è destinato a coloro che dormono sulla schiena.

Componenti aggiuntivi per un miglior comfort e supporto:

Cinghie su cuscini al ginocchio. Alcuni cuscini sono dotati di una cinghia aggiuntiva per consentire al cuscino di rimanere perfettamente al suo posto ogni volta e ovunque decidiate di spostarvi durante il sonno. Questa è un'aggiunta fantastica se ti capita di lanciare e girare molto mentre dormi. Infili il cuscino per le ginocchia e una cinghia sopra e sopra la gamba e rimane lì. Il cinturino è generalmente elastico e si adatta a chiunque.

Velcro sui cuscini del ginocchio. Altri cuscini verranno forniti con un cinturino in velcro, quindi quando metti un cuscino per il ginocchio tra le gambe, ti basta mettere il cinturino in velcro sulla parte superiore per tenere le gambe attaccate a un cuscino in modo che non migra durante il sonno.

Cosa cercare quando si acquista?

Ci sono alcune cose da considerare quando acquisti un cuscino. Prima di tutto, se soffri di una condizione medica, è meglio optare per un cuscino ortopedico resistente ed efficace consigliato dal tuo medico. In secondo luogo, la scelta dipende molto dal tipo di dormiente: se sei un dormiente laterale, quindi scegli un cuscino per il ginocchio in vetro a forma di ora, se dormi su una schiena, quindi scegli un cuneo o un cuscino a mezzaluna, se preferisci dormire a pancia in giù, allora potrebbe essere meglio evitare del tutto il cuscino del ginocchio o sceglierne uno molto piatto e metterlo invece sotto la pancia e il bacino.

Altri criteri da cercare:

Effetto di raffreddamento: se sei interessato alle proprietà di raffreddamento del tuo cuscino, scegli materiali organici per la fodera del cuscino o vedi se sono disponibili inserti in gel di raffreddamento per un cuscino a tua scelta.

Comfort: guarda quanto è comodo il cuscino e se ti capita di trovarti in un negozio, poi mettilo tra le gambe e vedi se si adatta, alcuni cuscini possono essere troppo grandi per i piccoli, mentre altri non incorporano gambe grandi.

Supporto: guarda quanto è solido il cuscino e vedi se stai bene con il supporto che promette di fornire. Ad alcune persone non piace molto, quindi di nuovo, questa è una questione di scelta personale.

Chi ne trarrà beneficio, secondo la scienza

Ora diamo un'occhiata a chi trarrà beneficio dall'avere un'aggiunta così meravigliosa al loro "kit letti sani".

Prima di tutto, la posizione e la posizione del sonno sono molto importanti per il benessere generale di un individuo. I ricercatori del Medical Center dell'Università di Rochester condividono i seguenti suggerimenti per mantenere una buona postura durante il sonno con l'aiuto dei cuscini:

• Se sei un dormiente, un cuscino per le ginocchia è essenziale per un migliore allineamento della colonna vertebrale e il supporto della parte bassa della schiena. Un cuscino sotto la testa dovrebbe ripetere la curva naturale del collo e fornire il supporto sufficiente per la testa.
• Se sei un dormiente dello stomaco, quindi scegli un cuscino piatto per la testa e posiziona un altro cuscino piatto sotto lo stomaco e il bacino per cercare di mantenere un migliore allineamento della colonna vertebrale.
• Se sei un letto laterale, scegli un cuscino resistente per le ginocchia e inseriscilo tra le gambe per evitare che la parte superiore della gamba tiri in avanti la colonna vertebrale. Cerca un cuscino per la testa che tenga dritta la colonna vertebrale.
• Quando ti giri a letto, prova a spostare tutto il corpo in allineamento nella direzione desiderata, piuttosto che torcere il corpo in vita.

Ora diamo un'occhiata ai benefici per condizioni mediche specifiche

Cuscino per ginocchio per dolore all'anca e al ginocchio e sostituzione dell'anca

La Harvard Medical School ha pubblicato un articolo straordinariamente informativo e istruttivo e una guida alla risoluzione dei problemi per le persone con dolore al ginocchio e all'anca, in cui i ricercatori hanno consigliato di utilizzare i cuscini per il ginocchio praticamente per tutte le condizioni mediche che hanno menzionato nella guida: trattamento della tendinite, nel recupero dopo la procedura di sostituzione dell'anca, e anche nei trattamenti non chirurgici per ginocchia e fianchi.

Cuscino per il ginocchio per l'artrite

Gli scienziati della Washington State University hanno dato diverse raccomandazioni per le persone che vivono e affrontano l'artrite:

• Sedersi correttamente con un cuscino arrotolato per sostenere la parte bassa della schiena
• Quando sei sdraiato sulla schiena, usa un cuscino cervicale sotto il collo, evita di usare un cuscino sotto le ginocchia
• Quando sei sdraiato su un lato, usa diversi cuscini, incluso un cuscino per le ginocchia per il supporto delle gambe

Cuscino per il ginocchio per il mal di schiena

Elizabeth Yu, MD, del Wexner Medical Center della Ohio State University, consiglia di dormire sulla schiena nel caso in cui si soffra di mal di schiena con un cuscino per le ginocchia sotto e un piccolo rotolo dietro il collo. E mentre dormi sullo stomaco e sul lato per il mal di schiena non è raccomandato, se ti capita di essere una di quelle persone che non trovano molto facile cambiare abitudini, quindi (per dormire lateralmente) metti un cuscino per il ginocchio tra le gambe e fletti leggermente i fianchi per avvicinarli al viso ma non così vicino da piegare la colonna vertebrale. Cerca comunque di stare lontano dal dormire a pancia in giù, è difficile ma può essere raggiunto.

Cuscino per ginocchio per gravidanza

Michael Cackovic, MD, dello stesso Wexner Medical Center dell'OSU, consiglia alle donne in gravidanza di dormire ai loro fianchi dopo 20 settimane di gravidanza. E per garantire maggiore comfort e sostegno al corpo in crescita, consiglia di far scivolare un cuscino tra le ginocchia e sotto la pancia.

I 5 migliori cuscini per ginocchio

Ora passiamo in rassegna i cuscini per le ginocchia che sono arrivati ​​alla nostra lista TOP: tratteremo i cuscini a cuneo più venduti, a forma di mezzaluna e a clessidra che vale la pena consigliare.

Cuscino di sostegno a mezzaluna / cuneo | Coop Home Goods

Si tratta di un versatile supporto a mezzaluna che può essere utilizzato per vari scopi e in diversi modi: per il collo, la parte bassa della schiena, sotto le ginocchia o le caviglie, sia per le traversine posteriori che laterali. Questo cuscino può anche essere usato per il massaggio e la terapia fisica, così come un distanziatore del letto per evitare che un bambino (o anche un adulto) si ribalti. Il cuscino è regolabile grazie allo strato rimovibile di schiuma che si trova all'interno della fodera con cerniera (realizzata in rayon derivato dal bambù).

Molti clienti erano sinceramente soddisfatti dei loro acquisti, alcuni addirittura ne acquistarono diversi. Coloro che si sono lamentati hanno detto che era troppo difficile. Ma questo potrebbe essere esattamente quello che vorresti in un cuscino del genere, più è duro, più supporto fornisce.

Coop Home Goods: Verifica il prezzo corrente

Rilievo / cuneo di mezzaluna di sollievo dal dolore alla schiena | Forma Cushy

Questo è un articolo di successo di Cushy Form versatile quanto il cuscino precedentemente descritto di Coop Home Goods. Ha anche la forma di un cuneo e può essere utilizzato per una varietà di scopi ed è progettato sia per le traversine posteriori che laterali. Ha anche le stesse dimensioni e rientra nella stessa categoria di prezzo accessibile. La differenza sta nel materiale di una copertura con cerniera, che in questo caso è realizzata in cotone organico. Oltre a ciò, condivide caratteristiche e qualità simili con l'opzione sopra descritta.

La maggior parte dei tester ha confermato la versatilità del cuscino e la sua capacità di offrire comfort e supporto in varie circostanze: alcuni lo hanno usato dopo un intervento chirurgico all'anca, per problemi di sciatica e per terapia fisica. I pochi tester infelici si sono lamentati della qualità media del cuscino che purtroppo non ha soddisfatto le loro aspettative.

Half-Moon Bolster di Cushy Form: Controlla il prezzo corrente

Cuscino ortopedico in memory foam per cuscino HourGlass Contour | ComfiLife

Questo è un altro bestseller della nostra lista ma con consumatori molto più felici che hanno spesso elogiato l'articolo per la durata, la qualità, il comfort, il supporto e il sollievo che ha fornito. Questa è una raccomandazione definitiva e un must per chi soffre di mal di schiena e ai fianchi. Il cuscino è progettato ergonomicamente per adattarsi perfettamente alle ginocchia e fornire il massimo supporto e comfort durante la notte e alleviare la pressione sulla parte bassa della schiena. Il produttore afferma inoltre che la schiuma di memoria a taglio durevole di qualità premium al 100% fornirà un comfort di lunga durata per ore ed è molto più superiore ad altri cuscini che si appiattiranno nel tempo. Ancora una volta, a giudicare da una risposta dei consumatori straordinariamente positiva, questo cuscino offre ovviamente come pubblicizzato.

ComfiLife: controlla il prezzo attuale

Cuscino ortopedico per ginocchiere HourGlass per traversine laterali | Forma Cushy

Questo è un altro prodotto di Cushy Form, che tuttavia ha la forma di una clessidra. Questo cuscino è specificamente progettato per il letto laterale in quanto ripete ergonomicamente i contorni delle gambe e delle ginocchia. Proprio come altri articoli del nostro elenco, fornisce anche sciatica, caviglia, anca, sollievo dal dolore articolare e sarebbe utile per le donne in gravidanza o qualsiasi altro consumatore che ha problemi a dormire senza un supporto aggiuntivo nell'area del ginocchio. Cushy Form è realizzato in memory foam ipoallergenico al 100% viscoelastico.

C'erano molti consumatori felici che raccomandavano veramente il prodotto, tuttavia, quelli che non lo facevano, spesso lasciavano lamentele sulla dimensione del cuscino troppo grande se sei una persona piccola o piuttosto magra. In ogni caso, questo cuscino è, in effetti, un po 'più grande di quello venduto da ComfiLife, quindi se sei un individuo piuttosto leggero, troverai il cuscino ComfiLife molto più comodo.

Cuscino per ginocchio a clessidra di Cushy Form: Controlla il prezzo attuale

Cuscino per ginocchio con cinturino regolabile e rimovibile e tappi per le orecchie - Cuscino per gambe per dormire | Comfort eterno

Questo è il mio cuscino a forma di clessidra preferito sulla lista perché sembra piuttosto elegante, moderno e fresco e, naturalmente, viene fornito con alcuni vantaggi aggiuntivi, come una cinghia regolabile e rimovibile e tappi per le orecchie bonus. Un pacchetto completo per dormire meglio la notte!

Il cuscino è realizzato in pura memory foam al 100%. È meravigliosamente ed ergonomicamente modellato e ripeterebbe le curvature del tuo corpo. Il suo profilo ortopedico manterrebbe le ginocchia separate con spaziatura e supporto ideali per allineare gambe, fianchi e colonna vertebrale. Come accennato in precedenza, la cinghia regolabile è un must se sei caotico nel sonno per impedire la migrazione di un cuscino. Non dovrai più preoccuparti di riadattare il cuscino! Il cuscino è inoltre dotato di due paia di tappi per le orecchie in memory foam di alta qualità con un livello di riduzione del rumore di 33 leader nel settore. Speriamo che tutte queste caratteristiche ti convincano ad acquistare questo fantastico cuscino.

I consumatori erano così felici, è difficile da descrivere, molti hanno elogiato il "comfort eterno" del cuscino, la durata e il supporto fornito.

Comfort eterno: controlla il prezzo attuale

FAQ

Quanto dovrebbe essere spesso un cuscino per le ginocchia?
I cuscini per le ginocchia di solito hanno uno spessore da 4 a 8 pollici e la giusta dimensione dipende dal tipo di corpo che hai, se hai qualche chilo in più, quindi cerca un cuscino più spesso, se sei sottopeso, quindi probabilmente il meno spessa sarebbe la soluzione migliore.

C'è un cuscino per il ginocchio per lo yoga o l'esercizio fisico?
Si C'è. Tuttavia, non assomigliano per niente ai cuscini che abbiamo descritto qui, destinati alla camera da letto. Le ginocchiere, i tappetini o i cuscini per yoga sarebbero piuttosto piatti, come quelli di SukhaMat, e servirebbero da cuscino per ginocchia o gomiti per prevenire lesioni o rendere l'esercizio più confortevole.

Tabella comparativa dei cuscini per ginocchio

Conclusione

Avendo coperto tutte le migliori opzioni, siamo abbastanza fiduciosi che finirai con un fantastico cuscino che servirebbe da ottimo supporto per la schiena e i fianchi. Se scelgo tra i cuscini sopra, sceglierei ComfiLife o il cuscino a clessidra eterna per dormire lateralmente, e uno a forma di cuneo di Coop Home Goods per dormire su una schiena. Goditi la tua notte tranquilla!